歡度假期更要“養(yǎng)心”
齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)
記者 王小蒙
春節(jié)是闔家團(tuán)圓的日子，也是走親訪友、大開葷飲的時(shí)候，很多人的飲食、作息自動(dòng)切換成“過(guò)節(jié)模式”，熬夜聚會(huì)、胡吃海喝，再加上天氣寒冷，使得春節(jié)成為心血管疾病的高發(fā)期。濟(jì)南市中心醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師孫慧提醒，把酒言歡之余，中老年人特別是有心血管疾病的老年人，要注意防范心梗的發(fā)作，警惕心臟發(fā)出的求救信號(hào)。
春節(jié)往往是心臟病尤其是心梗發(fā)作的小高峰，一來(lái)過(guò)年期間氣候依然寒冷，低溫可導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，冠脈血管阻力增加，血流不暢，心肌缺血缺氧，容易引發(fā)心絞痛或心梗。二來(lái)春節(jié)期間難免會(huì)更勞累一些，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性心梗。再加上大魚大肉、肥甘油膩之物吃的多了，易導(dǎo)致血液黏稠，加大心血管病的發(fā)生概率。另外，情緒波動(dòng)過(guò)大，也是導(dǎo)致心梗高發(fā)的因素之一。
孫慧提醒，春節(jié)最好悠著點(diǎn)過(guò)，注意保暖、注意休息的同時(shí)適當(dāng)鍛煉，同時(shí)保持心情平和，謹(jǐn)防心梗的發(fā)生。
“忌暴飲暴食和大量飲酒，因?yàn)槎虝r(shí)間里攝入大量高脂肪、高熱量的食物，致血脂濃度突然升高，血黏稠度增高，在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起急性心肌梗死。同時(shí)大量飲酒則導(dǎo)致體表血管擴(kuò)張，血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表、心臟等重要臟器因此出現(xiàn)缺血，另外香煙也要控制。”
孫慧提醒，即使過(guò)節(jié)也要保證充足的休息時(shí)間，不可太勞累，情緒不宜激動(dòng)。但也不能久坐不動(dòng)，也要適量運(yùn)動(dòng)。比如老年人可以走路、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)為主，適當(dāng)鍛煉即可，不要盲目追求速度或者追求運(yùn)動(dòng)量。
“春節(jié)吃藥不吉利”，很多老人過(guò)年期間不愿去醫(yī)院看病，也忌諱吃藥，孫慧提醒，這是非常不可取的，要摒棄這種糊涂的想法。已明確心臟疾病的，一定要按照規(guī)律服藥，最忌自我感覺良好而隨意停藥。服藥期間應(yīng)戒酒，以免發(fā)生不良藥物反應(yīng)。
“對(duì)于慢性病人群，如糖尿病、高血壓等長(zhǎng)期服藥的患者，如果擅自停用藥物，往往會(huì)造成嚴(yán)重后果。”孫慧說(shuō)，節(jié)日期間往往吃得多，運(yùn)動(dòng)少，導(dǎo)致血液黏稠度增加，降壓藥、降糖藥等許多必須每天服用的藥品，一旦停服，更會(huì)導(dǎo)致原有的疾病加重，如腦血管疾病、糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥等。
據(jù)介紹，急性心梗是一種非常兇險(xiǎn)的心血管急癥，心梗發(fā)作時(shí)，最典型的癥狀是壓榨樣疼痛，伴有呼吸困難、有瀕死感，常伴有大汗，持續(xù)半小時(shí)以上。但是，生活中，很多心梗發(fā)作時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)“不明顯”特征，例如牙疼、腹痛等，容易讓人忽視。有高血壓、心血管等疾病的患者尤其要注意，警惕身體發(fā)出的求救信號(hào)，及時(shí)撥打120就醫(yī)。
