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中醫(yī)艾灸治療便秘
1、風濕性節(jié)炎的中醫(yī)艾灸治療方法
1.1、用艾條灸天樞、足三里、上巨虛、支溝、大腸俞等穴。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。適用于氣虛及寒性便秘。
1.2、用艾條灸天樞、足三里、上巨虛、支溝、大腸俞等穴2、熱結便秘可灸大腸俞、內庭、大橫、曲池穴。可采用隔蒜灸。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。
1.3、氣滯便秘選用太沖、陽陵泉、支溝穴灸之。每穴5分鐘,每天1次。
1.4、氣虛便秘灸肺俞、脾俞、足三里、氣海穴,可采用隔姜(或附子餅)灸。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。
1.5、血虛便秘用脾俞、足三里、膈俞穴灸之。每穴5分鐘,每天1次。
1.6、陰虛便秘灸太溪、照海、復溜。每穴5分鐘,每天1次。
1.7、陽虛便秘選用腎俞、命門、大橫、關元、神闕、腎俞。可采用隔姜(或附子餅)灸。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。
2、消除便秘要這么做
2.1、養(yǎng)成良好的排便習慣,養(yǎng)成良好的排便習慣可促進排便反射,所以日常無論多忙都不要人為的控制排便感。日常一定要安排好合理的排便時間,養(yǎng)成良好的排便習慣,在排便的時候不做任何與便無關的事。久而久之就會形成條件反射就可以讓自己在該排便的時候排便了。在排便的時候要盡可能的放輕松,如果已經(jīng)有便得的問題的話可以先深呼吸然后在使勁,不要用力硬擠。
2.2、養(yǎng)成良好的生活習慣,保持一個好心情。合理的安排生活和工作,盡量做到勞逸結合。
2.3、適當?shù)倪\動。日常還可適當?shù)淖鲆恍╁憻捀辜〉倪\動,這對于增加胃腸的蠕動具有很大的幫助。中醫(yī)認為運動不足會使得臟腑的功能低下,容易引起便秘,所以日常可以適當?shù)亩嘣黾右恍┤缟⒉?慢跑,體操等體育運動。同時還可經(jīng)常性的進行腹部的按摩,這對于促進胃腸的蠕動,對于改善氣血的流通均有著很大的幫助的。
3、便秘的偏方都有哪些
3.1、偏方一
每天早晨空腹時,用溫開水送服一小匙香油。
3.2、偏方二
取牛奶250毫升,然后調入蜂蜜60克,攪勻,再加入蔥汁數(shù)滴,于每天早晨空腹時服用。
3.3、偏方三
取馬鈴薯適量,洗凈,用榨汁機榨出汁來,每天飲該汁兩次,每次飲半杯,早晨空腹時和午飯后各飲一次。
3.4、偏方四
取鮮無花果1～2個,每晚睡前食用。
3.5、偏方五
取松仁(生熟均可)15克,每日服用一次。
3.6、偏方六
中藥可用何首烏,每次15克,水煎,連服3—5天;或用當歸20克,肉蓯蓉20克,水煎,連服3—5天。
導致便秘的原因
1、腸道出現(xiàn)病變
腸道的病變會使得腸道變得狹窄,造成排便困難,比如結直腸癌腫,慢性增生性腸道炎癥,手術后腸粘連等,腸道疾病不僅僅會造成便秘,還會造成出現(xiàn)相應的發(fā)病癥狀。
2、神經(jīng)系統(tǒng)的病變也會導致便秘的出現(xiàn)
神經(jīng)系統(tǒng)的疾病也會導致便秘,一般來說會導致便秘的神經(jīng)系統(tǒng)疾病包括腦腫瘤,帕金森氏病,骶神經(jīng)或脊髓損傷,脊髓腫瘤,多發(fā)性硬化等。
3、大腸部位出現(xiàn)病變也引起便秘
大腸部位出現(xiàn)疾病也會導致便秘的發(fā)生,比如腸易激綜合征,其中的一種類型叫做痙攣性便秘,就會出現(xiàn)一定程度的便秘,有時候還會出現(xiàn)腹瀉與便秘的交替進行。
治療便秘的動作
舉腿運動---仰臥位,兩腿同時舉起(膝關節(jié)保持伸直)然后慢慢放下,重復十幾次。
屈腿運動---仰臥位,兩腿同時屈收提起,使大腿貼腹,然后還原。重復做十幾次。
蹬腿運動---仰臥位,兩腿拾高與所躺平面成30度角,然后一腿伸直一腿屈曲,兩腿交替進行這個動作。動作稍快,屈伸幅度盡量大,歷時20-30秒即可。
