須發早白是陰虛還是陽虛?如何預防須發早白

養生之道網導讀:中醫認為:發為血之余,也就是說,須發的生長與脫落、干枯、光潤,主要依賴于腎臟的精氣和肝臟的血氣滋養,青年時期,人的肝臟氣血最充盈,所以頭發也會長得快,也很有光潤,到了老年的時候,精血會變得虛弱,而頭發也會變白,慢慢失去了年輕時的光澤,漸漸的枯落。對于年輕人來說,須發早白也是常有的事,那么須發早白是陰虛還是陽虛呢?如何預防須發早白?

須發早白是陰虛還是陽虛

不管是陰虛還是陽虛甚是整個腎氣虛,都會是我們的須發發生早白的變化。中醫上講,血液充盈才能使我們的頭發油光烏亮,而血液主要是依賴于腎臟的主骨生髓,如果腎陽、腎陰、腎氣其中只要有一方虛虧,都能導致血液在生成和運行的功能減弱。

須發早白是陰虛還是陽虛?如何預防須發早白

當身體出現須發早白、脫發甚至伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴通常屬于腎氣虛,如果伴有腰酸冷痛,一般情況下是屬于腎陽虛;如果出現五心煩熱、潮熱盜汗,一般是腎陰虧虛。

如何預防須發早白

首先我們要養成一個良好的飲食習慣,不偏食不挑食,保證營養攝入,平時多吃水果蔬菜,少吃高脂肪、油炸類的食物,適量的補充一些含碘的食物,例如海帶、菠菜等,防止因缺碘造成頭發過早發白。還可以多做頭部按摩,促進血液循環。

須發早白是陰虛還是陽虛?如何預防須發早白

健康合理的生活方式是我們保證身體健康的一個基礎,同時還要保持一個樂觀向上的心態,面對壓力時,學會自我解壓等。

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