吃黑芝麻可以防止脫發(fā)嗎

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀:如今,市面上很多洗發(fā)水都添加著“黑芝麻”這一成分,人們也逐漸認(rèn)為吃黑芝麻可以防止脫發(fā),可真如此嗎?下面我們一起來(lái)看看~

吃黑芝麻可以防止脫發(fā)嗎

吃黑芝麻可以防止脫發(fā)嗎

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)信息收集發(fā)現(xiàn)在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中,并沒(méi)有研究表明吃黑芝麻可以防止脫發(fā)。所以“吃黑芝麻可以防止脫發(fā)”這一說(shuō)法,我們只能處于半信半疑的狀態(tài)。黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),還有不飽和脂肪酸、維生素E、芝麻素及黑色素等,具有滋養(yǎng)肝腎、益血烏發(fā)、降低膽固醇、保護(hù)血管等功效。總歸來(lái)說(shuō),適量吃黑芝麻是沒(méi)有啥壞處。

如何防止脫發(fā)

平常生活中,應(yīng)該積極預(yù)防脫發(fā),應(yīng)該定期清洗頭發(fā),避免頭皮出現(xiàn)過(guò)多油脂,進(jìn)而使頭皮毛囊出現(xiàn)堵塞。然后應(yīng)該減少燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù),幫助降低對(duì)發(fā)質(zhì)的影響,并選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。保持良好的作息和良好的心態(tài)。不熬夜、不抽煙喝酒、少喝飲料多喝水,保持人體正常的新陳代謝穩(wěn)定。同時(shí)也要保持平和樂(lè)觀的心態(tài),避免壓力過(guò)大,可以多做一些運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩等。

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