氣滯血瘀是指氣機(jī)郁滯的時(shí)間過久而導(dǎo)致血行瘀阻,在現(xiàn)代是十分容易發(fā)病的,所以這個(gè)相信很多人都有出現(xiàn)過這種病機(jī)。下面來了解一下氣滯血瘀的人如何進(jìn)補(bǔ)呢?
1、辯證施補(bǔ)
中醫(yī)對(duì)疾病的治療講究辯證施治。同樣道理,使用補(bǔ)藥也要辯證施“補(bǔ)”。也就是說,要根據(jù)人體陰陽氣血、何臟何腑的虧虛,采用補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、補(bǔ)氣、補(bǔ)血,或補(bǔ)臟腑的方法,對(duì)證進(jìn)補(bǔ),這樣才能收到應(yīng)有的效果。否則,盲目進(jìn)補(bǔ),補(bǔ)不對(duì)證,陰虛者用補(bǔ)陽藥,陽虛者用滋陰藥,結(jié)果造成虛者更虛、實(shí)者更實(shí),出現(xiàn)許多副反應(yīng)。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
淤血體質(zhì)者具有血行不暢甚或淤血內(nèi)阻特征。選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。如雞內(nèi)金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應(yīng)忌食,如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食,如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。
3、精神調(diào)攝
淤血質(zhì)的人常心煩,急躁,健忘,或郁悶,多疑等,應(yīng)根據(jù)“喜勝憂”的情志制約原則調(diào)攝。胸襟開闊,豁達(dá)開朗,熱愛生活,積極向上。
4、中藥進(jìn)補(bǔ)
可選用具有活血養(yǎng)血的中藥,如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等中藥。并且,可食用具有活血、行氣功能的食物,如柑橘、大蒜、茴香、黃酒、茉莉花茶等。同時(shí),還可食用油菜、黑木耳,可幫助清除血管壁上的淤積,以及改善血液循環(huán)。
