100千卡等于多少脂肪?怎么減肥最有效果?
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100千卡等于多少脂肪?怎么減肥最有效果?

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100千卡等于多少脂肪專家指出,100千卡等于10千克脂肪。因此,如果能消耗100千卡的能量,就等于減去10千卡的能量kg脂肪。如何減肥既健康又有效節食控制:俗話說"堵不如疏"這就是事實。如果你想成功減肥,你必須控制你的飲食。你的日常飲食應該清淡。你不能吃重油重鹽的食物,更不用說脂肪含量高的食物了。

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