冬季練習(xí)瑜伽好處一：預(yù)防“冬季胖美人”。
天氣轉(zhuǎn)冷，很多人“食欲大開(kāi)”，不知不覺(jué)中攝入過(guò)多的熱量。研究表明，冬季所需能量與其他季節(jié)差距并不大，瑜伽通過(guò)各種前彎后仰、左右扭轉(zhuǎn)的姿勢(shì)擠壓，刺激我們的腺體，調(diào)整內(nèi)分泌，使人產(chǎn)熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發(fā)胖。
冬季練習(xí)瑜伽好處二：使身體更加健康挺拔。
冬季是許多疾病高發(fā)的季節(jié)，堅(jiān)持有規(guī)律的瑜伽練習(xí)，增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，提高抵抗力，減少疾病發(fā)生；超常的柔韌性與良好的平衡力，使身材更加結(jié)實(shí)、挺拔。寒冷的冬季，依然是個(gè)健康的“氣質(zhì)美人”。
冬季練習(xí)瑜伽好處三：使心情更加愉悅。
冬季由于天氣寒冷、萬(wàn)物蕭條、光照時(shí)間縮短，容易讓人產(chǎn)生消極悲觀的情緒，加之冬季正處年末，工作繁重、壓力增大，讓人感覺(jué)透不過(guò)氣，這個(gè)時(shí)候就更需要瑜伽了。快速恢復(fù)精力，擺脫不良情緒，調(diào)動(dòng)身體潛能，提高思維能力，從而輕松應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，心態(tài)平和了、思維敏捷了、工作中得心應(yīng)手，做個(gè)每天微笑、樂(lè)觀開(kāi)朗的“活力美人”。
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易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
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腿是很多女生關(guān)注的重點(diǎn)領(lǐng)域。腿好看不好看，跟很多因素有關(guān)。但是，不管原因造成什么樣的腿型問(wèn)題，我們都是通過(guò)可以的瑜伽來(lái)改變的。瑜伽是塑造腿部的好方法，那么你認(rèn)為你想塑造腿部的瑜伽式是什么？我們?nèi)タ纯窗桑?、加強(qiáng)側(cè)伸展練習(xí)者山式站姿進(jìn)入，雙腳分開(kāi)，上半身緩慢轉(zhuǎn)向身體右側(cè)，右腳同時(shí)跟隨旋轉(zhuǎn)向外側(cè)，左腳同
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編者按：冬季，大家都會(huì)選擇一些溫補(bǔ)的食物來(lái)抵御寒冷。對(duì)此，專(zhuān)家提醒，不要因?yàn)闅鉁叵陆得つ窟M(jìn)補(bǔ)，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，因人而異選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)或大補(bǔ)。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇，能助消化，利補(bǔ)血，還營(yíng)養(yǎng)豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
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中新網(wǎng)北京12月15日電 (記者 李亞南)在中國(guó)，每5分鐘就有1名婦女罹患宮頸癌，每10分鐘就有1名婦女死于宮頸癌，宮頸癌的發(fā)病率和死亡率幾乎占到了全球的五分之一，帶來(lái)了沉重的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)負(fù)擔(dān)。12月15日是第32個(gè)強(qiáng)化免疫日，專(zhuān)家近日在于北京舉辦的相關(guān)科普活動(dòng)上強(qiáng)調(diào)，疫苗接種、篩查和治療，是實(shí)現(xiàn)消除
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬(wàn)物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶(hù)外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽(yáng)氣、培補(bǔ)精氣，
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬(wàn)物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶(hù)外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽(yáng)氣、培補(bǔ)精氣，
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編者按：冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開(kāi)始，所謂“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對(duì)來(lái)年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生要點(diǎn)看過(guò)來(lái)！冬季養(yǎng)生 早睡晚起中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然是一個(gè)整體，人應(yīng)該順應(yīng)自然的四時(shí)變化，合理安排起居休息。北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師洪昭光指出，當(dāng)太陽(yáng)升起時(shí)，人
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中新社福州10月22日電 (記者 林春茵)進(jìn)秋入冬后，新冠肺炎是否將卷土重來(lái)？中國(guó)疾病預(yù)防控制中心首席流行病學(xué)專(zhuān)家吳尊友21日在福州表示，得益于有效防控，未來(lái)一段時(shí)間，中國(guó)不會(huì)爆發(fā)類(lèi)似初期武漢那樣的嚴(yán)重情況，或可發(fā)生小范圍的、零星的疫情。由福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)主辦的福建省首期東南科技論
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都說(shuō)女人的資本就是年輕，其實(shí)保持一顆年輕的心，懂得自律、愛(ài)己、愛(ài)他，才是女人一生最大的資本，而瑜伽就是女人變年輕的重要媒介之一。那么，女人為什么要練瑜伽?練瑜伽有什么好處和作用?女人瑜伽練得好，造型隨便凹!接下來(lái)，大家就和小編一起來(lái)看看吧。瑜伽的好處從心理健康方面來(lái)說(shuō)，瑜伽是一項(xiàng)可以讓精神得到放松的
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習(xí)近平總書(shū)記指出：“健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件，是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志，也是廣大人民群眾的共同追求。”新中國(guó)成立初期，我國(guó)人均預(yù)期壽命僅35歲。2019年，我國(guó)人均預(yù)期壽命提高到77.3歲，主要健康指標(biāo)優(yōu)于中高收入國(guó)家平均水平，公共衛(wèi)生整體實(shí)力、醫(yī)療服務(wù)和保障
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過(guò)去一天，霧霾和雨雪是全國(guó)天氣的兩大主題。氣象監(jiān)測(cè)顯示，今天早晨，江淮、江漢、江南以及山東半島等地遭遇大霧天氣，部分地區(qū)能見(jiàn)度不足500米的濃霧;河北南部、河南北部、山西中南部、陜西關(guān)中等地出現(xiàn)中度霾，局地重度霾。此外，南方浙閩贛湘一帶雨勢(shì)明顯，北方新疆塔城、內(nèi)蒙古赤峰、吉林東部出現(xiàn)小到中雪。中央氣
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我們，二十國(guó)集團(tuán)和各國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人、國(guó)際和區(qū)域組織負(fù)責(zé)人于2021年5月21日在羅馬舉行全球健康峰會(huì)，分享應(yīng)對(duì)仍在全球肆虐的新冠肺炎疫情的經(jīng)驗(yàn)，歡迎該領(lǐng)域開(kāi)展的相關(guān)工作及預(yù)備會(huì)各項(xiàng)舉措，今天： 重申新冠肺炎疫情是一場(chǎng)前所未有的全球健康和社會(huì)經(jīng)濟(jì)危機(jī)，對(duì)脆弱群體，對(duì)婦女、女童和兒童，以及對(duì)一線(xiàn)工作人員
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人民網(wǎng)北京1月26日電 （記者 楊迪）在國(guó)務(wù)院新聞辦公室26日舉行的介紹新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作有關(guān)情況新聞發(fā)布會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任、黨組書(shū)記馬曉偉指出，目前已經(jīng)向社會(huì)公布全國(guó)縣級(jí)以上定點(diǎn)醫(yī)院、發(fā)熱門(mén)診的名單。對(duì)重癥病例實(shí)行“一人一案”，最大限度減少死亡病例。落實(shí)患者救助的補(bǔ)助
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人民網(wǎng)北京2月25日電 （記者喬業(yè)瓊）初春，氣候多變。心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，極易導(dǎo)致血管阻塞，血流供應(yīng)中斷，血液流通受阻，使血管內(nèi)的毒性物質(zhì)不易排出，從而誘發(fā)心腦血管疾病。高危人群警惕這些癥狀患有高血壓、長(zhǎng)期吸煙、熬夜、壓力大，飲食不平衡、少運(yùn)動(dòng)、血脂異常、糖尿病、慢性腎臟病、