吹頭發(fā)也有學(xué)問(wèn),溫度太高當(dāng)心變禿!

這些會(huì)損傷頭發(fā)的行為你有嗎?你以為的掉頭發(fā)多就是脫發(fā)了嗎?北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師楊淑霞給大家講講頭發(fā)的那些事兒。

Q:多久洗一次頭發(fā)比較合適?

楊淑霞:正常情況下,皮膚毛囊中的皮脂腺會(huì)產(chǎn)生油脂保護(hù)頭皮和毛發(fā),洗頭過(guò)程中會(huì)把油脂洗掉,而且清洗劑無(wú)論是皂基還是表面活性劑,都會(huì)一定程度上把皮膚角質(zhì)層和毛發(fā)里的脂質(zhì)成分溶解掉一部分,這個(gè)過(guò)程對(duì)頭發(fā)是有一定影響的。如今的洗發(fā)水在配方上有所改進(jìn),能夠保證有效去除臟污的同時(shí),盡量減少這種有害性作用。

洗頭頻率取決于自己的膚質(zhì)、發(fā)質(zhì)以及洗發(fā)用品的性質(zhì)。一般來(lái)講,干性發(fā)質(zhì)的人一周洗兩三次即可;油性發(fā)質(zhì)的人可以一天一洗。

Q:如何洗能減少對(duì)頭發(fā)的傷害?

楊淑霞:正確洗頭發(fā),應(yīng)該在濕頭發(fā)前先將頭發(fā)梳通,將洗發(fā)水涂抹在頭發(fā)表面,可以輕微地揉一揉,從上往下擠壓頭發(fā),就像擠奶的動(dòng)作去洗它,而不是搓。長(zhǎng)頭發(fā)最好使用二合一的洗發(fā)水,即清潔成分和護(hù)發(fā)成分組合在一起,可以減少洗發(fā)過(guò)程中的摩擦損傷;順著水流沖洗干凈洗發(fā)水;頭發(fā)受損嚴(yán)重的,洗發(fā)后一定要使用護(hù)發(fā)素。洗完頭發(fā),可以拿干毛巾裹上擠壓吸干水分,注意不要搓。

需要注意的是,洗頭時(shí)使勁揉搓、游泳后不清洗頭發(fā)等行為都有損頭發(fā)。

Q:經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)損傷發(fā)質(zhì)嗎?

楊淑霞:使用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)應(yīng)注意兩點(diǎn):一是溫度不要太高,二是吹到八成干即可。這是因?yàn)楫?dāng)頭發(fā)處于很濕的狀態(tài),高溫吹頭發(fā)就會(huì)使水分在毛干里沸騰,產(chǎn)生氣泡,頭發(fā)就容易在起泡的地方斷掉。另外,溫度很高還會(huì)使蛋白變性,比如電卷發(fā)棒卷頭發(fā)的時(shí)候,如果聞到一股燒羽毛臭味,就是蛋白變性了。

正常情況下,頭發(fā)里也有含有一定的水分,大約為10%。如果水分過(guò)低,頭發(fā)就會(huì)干燥,容易折斷。最好是吹頭發(fā)吹到八成干,然后自然晾干。

做好以上兩點(diǎn),吹頭發(fā)不會(huì)損傷發(fā)質(zhì)。

Q:頻繁梳頭會(huì)對(duì)頭發(fā)有影響嗎?

楊淑霞:頭發(fā)是由死亡的細(xì)胞相互堆積而成的,受損后沒(méi)有修復(fù)能力。梳頭的過(guò)程相當(dāng)于梳子在頭發(fā)之間不停摩擦,頻繁地梳頭肯定會(huì)增加頭發(fā)的損傷,尤其是長(zhǎng)發(fā)以及燙染過(guò)的頭發(fā)。

梳頭的時(shí)候,如果頭發(fā)不是很雜亂,就用疏齒梳子,即間隙比較大的梳子,簡(jiǎn)單梳幾下即可,減少梳頭產(chǎn)生的損傷。如果頭發(fā)比較干燥、有靜電,纏結(jié)較嚴(yán)重,最好在梳頭前用免洗護(hù)發(fā)素這類的產(chǎn)品增加頭發(fā)的光滑度,減少靜電,以減少梳頭帶來(lái)的損傷。

Q:脫發(fā)原因有哪些,如何判斷?

楊淑霞:每天都有頭發(fā)從根上掉下來(lái),這個(gè)是正常新陳代謝。頭發(fā)的數(shù)量減少甚至沒(méi)有頭發(fā),或者頭發(fā)的直徑明顯減小,不能有效覆蓋頭皮了,出現(xiàn)這些情況才屬于脫發(fā)。

除年輕人特別恐懼的雄激素性脫發(fā)外,每個(gè)人幾乎都經(jīng)歷過(guò)或者正在經(jīng)歷一種脫發(fā)叫作休止期脫發(fā),它主要表現(xiàn)每天洗頭梳頭的時(shí)候掉的頭發(fā)數(shù)量比平時(shí)明顯增多,但是掉下來(lái)頭發(fā)都是正常粗細(xì)和長(zhǎng)短的。產(chǎn)生休止期脫發(fā)最常見(jiàn)的原因就是緊張焦慮、睡眠不足、睡眠質(zhì)量不好;不科學(xué)的減肥、營(yíng)養(yǎng)不良;甲狀腺功能異常、自身免疫病等。

Q:防脫洗發(fā)水能治療脫發(fā)嗎?

楊淑霞:防脫洗發(fā)水并沒(méi)什么用。比如雄激素性脫發(fā),原來(lái)叫作脂溢性脫發(fā),曾被誤認(rèn)為雄激素性脫發(fā)和出油多有關(guān)系,一些防脫洗發(fā)水也以去油為賣點(diǎn)。實(shí)際上,去油不能防止雄激素性脫發(fā),只能讓頭發(fā)顯得不是那么扁趴。

防脫洗發(fā)水不能預(yù)防脫發(fā),在一些情況下可以對(duì)脫發(fā)的治療有幫助。比如雄激素性脫發(fā)人群伴有出油多、頭皮炎癥,表現(xiàn)為紅斑、頭皮屑的癥狀,炎癥會(huì)加重脫發(fā),使用一些抗炎洗發(fā)水可以改善炎癥,炎癥消失以后脫發(fā)會(huì)得到一定的緩解。這種抗炎的洗頭水不能根本治療脫發(fā),只能作為一種輔助。

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