白嫩細(xì)致的皮膚是愛(ài)美人士的永恒追求，但經(jīng)過(guò)一整個(gè)盛夏的洗禮，很多女性的肌膚都黑了不少，為了恢復(fù)白皙的盛世美顏，這個(gè)秋季一定要讓自己白回來(lái)。那么怎樣才能有效的美白呢？一起來(lái)看看吧！
作息規(guī)律
每天早睡早起，這是一件最簡(jiǎn)單的事情，但是看似簡(jiǎn)單，做起來(lái)很難。現(xiàn)在的人都有一個(gè)毛病，手機(jī)不離手，不管是大人還是小孩，總會(huì)玩到大半夜才上床休息，所以你需要克制住自己。
巧用身體乳
由于皮膚在陽(yáng)光下暴曬，受到紫外線的侵襲，會(huì)使黑色素沉淀。美白類(lèi)身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。各位夏天曬黑的小仙女一定記得買(mǎi)美白類(lèi)的身體乳哦！
去角質(zhì)
女人完美的曲線是由一層儲(chǔ)藏的細(xì)胞組織形成的。這類(lèi)身體乳就是通過(guò)促進(jìn)真皮連接處的膠原蛋白，從而讓脂肪細(xì)胞緊緊地包裹住并固定其位置，使皮膚變得平滑而富有彈性。各位小仙女一定不要錯(cuò)過(guò)這種身體乳，它能讓肌膚變得緊致而纖細(xì)。還可消除因內(nèi)分泌不調(diào)而引起的身體水腫現(xiàn)象。對(duì)于一些工作勞累的小仙女，一定要入手哦！
美白精華
有些人體內(nèi)的絡(luò)氨酸酶天生活躍，這樣的人往往更容易被曬黑，所有在挑選美白精華的時(shí)候，要選擇成分中有熊果苷、曲酸等，它們可以抑制絡(luò)氨酸酶的活躍度。
少吃含糊蘿卜素高的食物
皮膚發(fā)黃的話，也會(huì)影響氣色，而經(jīng)常食用胡蘿卜素高的食物也會(huì)使皮膚看起來(lái)黃黃的，比如：橙子，胡蘿卜等。當(dāng)然，在停止食用這些食物后的1到2周，皮膚就可以恢復(fù)到自然狀態(tài)。
抗氧化劑：維生素C、維生素E
維生素C和維生素E，是各類(lèi)美白產(chǎn)品中最常用的成分。作為一種抗氧化劑，維生素C和維生素E能夠消除氧自由基，從而降低酪氨酸酶的活性，減少黑色素的合成。每天晚上一杯新鮮檸檬水，補(bǔ)充vc，多喝牛奶，常吃新鮮水果蔬菜，健康的飲食才能調(diào)養(yǎng)健康的腸胃，才能有一個(gè)健康的身體狀態(tài)。
睡前做水膜
在每晚臨睡前用熱水置于面部下方，利用熱水的蒸汽熏臉3分鐘，不僅有補(bǔ)水保濕的作用，還能排出及分解毛孔內(nèi)的垃圾，堅(jiān)持使用這個(gè)方法，你的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。
