蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜1.

扁豆角洗凈(浸泡10分鐘),然后沖洗干凈,摘去兩頭。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

2.

腐竹木耳提前浸泡,泡好后腐竹切段,木耳撕成小朵。燒開水將腐竹和木耳焯熟(焯水時加少許鹽入低味)。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

3.

姜、蒜 (晾夠10分鐘)切成末,蔥頭切塊。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

4.

將豆角整根焯熟(焯時水里加少許鹽入低味),一定要焯熟焯透。焯熟后改刀切段。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

5.

起鍋,加入油、花椒和八角小火煸炒香后撈出。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

6.

加入蔥頭和姜、蒜炒香。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

7.

將炒香的食材放入切好的菜上。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

8.

加入適量鹽、雞粉拌勻。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

9.

拌好裝盤的菜。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

10.

根據自己的口味調好碗汁,可隨意加。吃時淋入菜上即可。

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜成品圖

蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜蒜香扁豆木耳腐竹拌菜的做法-咸鮮味拌菜譜

烹飪技巧

豆角一定要整根焯水后再切段,保留營養。
腐竹如果粗的話,要改刀切細點。
碗汁食用時再加入,否則菜會變色影響色澤。

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