鄭多燕減肥餐是什么?

要說產后減肥最成功的辣媽是誰,相信大家都會選擇鄭多燕,她通過自創的減肥健身操,在3個月內成功減肥,身體沒有絲毫贅肉,甚至還有性感的小腹肌。除了健身運動外,還有一套鄭多燕減肥餐,也許大家并不熟悉,所以今天飛華健康網就要與大家分享這套神奇的鄭多燕減肥餐,搭配鄭多燕減肥操效果更棒。

鄭多燕減肥餐配合運動恢復少女身材

蘋果葡萄柚脫脂牛奶減肥法

蘋果作為最常見的水果,不但對美容有幫助,對減肥也大有益處。蘋果可以改善皮膚,預防便秘,幫助消化。

葡萄柚:葡萄柚相對蘋果比較少見,但是卻是非常有利于減肥的水果哦。葡萄柚含有的維生素C很多,對于幫助消化有非常強的影響。

牛奶日:牛奶日減肥最關鍵的一點就是只能喝牛奶不能喝水。這個方法可以放假休息的時候實行。循環幾次,切實地減去體內的脂肪,讓體重降下來。

小編點評:只吃蘋果葡萄柚牛奶減肥方法不適宜太長。

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全流質減肥法

顧名思義就是只能吃流質的食物,比如脫脂牛奶、清淡的雞湯、粥類等。但是如果是喝雞湯一定要去掉雞皮和不加調料哦。另外喝粥也不能太肥膩,易清淡為主。堅持一周即可。

小編點評:全流質減肥有清理腸胃,增強體質的效果。

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無糖減肥法

無糖減肥法可以食用的食物有很多。肉類包括牛羊雞鴨豬等。乳類包括奶油乳酪牛油等。飲料類包括各種湯、鮮榨果汁、不加糖咖啡等。蔬果類包括筍、豆芽、西蘭花、香菇、洋蔥、菠菜等各種蔬菜。

小編點評:無糖減肥法適合消除腰部和腹部肥肉。

鄭多燕減肥餐可以單獨作為一種飲食方式來采用,但最好的效果是搭配鄭多燕減肥操,因為科學的減肥方式提倡運動與飲食相結合,這樣更能保證瘦得健康,因此飛華小編還要與大家分享下面的鄭多燕減肥運動。

更多精彩>>鄭多燕減肥操三式hold住好身材

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