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運動減肥的4個簡單動作，幫你狠“榨”脂肪！

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為了控制好體重，積極鍛煉身體是很重要的。現在很多上班族白天埋頭工作，能用以鍛煉身體的的時間就很少，再加之平時在飲食上也沒多少節制，有時暴飲暴食，有時又狼吞虎咽，這不僅會加重腸胃負擔，對體形的控制也是絲毫無益處。長此以往，就很容易長出過多脂肪，比如長出游泳圈，所以運動是特別重要的。今天就和大家介紹幾種

運動減肥一個月減是多少一切正常

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對于想減肥的人來說，選擇正確的減肥方式非常重要。節食雖然減肥很快，但是很容易反彈。運動減肥慢，但健康不會反彈。那么一個月內把幾減少斤怎么樣?想通過運動減肥的女生都想知道答案。其實減肥不能心急，嚴格按照自己的計劃去做就好了，堅持下去，他們就會瘦下來。我們來看看一個月能減掉多少運動量。如果按每天運動一小

一定要運動半小時以上才會有瘦身效果嗎？運動減肥你得掌握這3個小技巧

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愛美是每一個人的追求，誰都有愛美的心，無論是內在還是外在，我對于外在美來說，你一定要有一個較好的容顏和火辣的身材。因此現在越來越多的人都走在減肥的道路上。減肥也就成了時下最熱門的話題，減肥的方式很多種，但無論是哪一種，我們都要正確的了解減肥的基本常識，這樣才能夠起到顯著的效果。否則的話，無論你做多少

運動減肥后喝水有益處？但要銘記這4個喝水方法，減肥快

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現在很多想要減肥的人，都開始邁開腿行動起來。要知道減肥沒有捷徑，想要變瘦就要運動。有過運動經歷的人就會知道，在運動的時候會覺得口干舌燥。有些人口干舌燥的時候，會補充一些水分，但是還有些人對此存在一個誤解，覺得補了水之后身體容易水腫，從而造成脂肪沒有辦法分解，因此他們對于水分的攝入會進行控制。那么，運

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09-27 1500

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運動減肥瘦身的人，運動前后左右究竟要如何吃才有實際效果？

09-25 1978

經常減肥的朋友都有想過勤快點，多運動運動。可是運動固然是好事，可以加速身體的血液循環，能激活人體細胞。就是因為這樣好多喜歡運動的朋友還專門請教練來教，就是希望通過運動能真正達到減肥的效果，不會因為亂吃東西而功虧一簣。減肥中，吃東西到底應該在運動前吃還是運動后吃呢？1、運動前吃東西首先消耗的是我們身體

健康新聞

每晚在小龍蝦燒烤中欲罷不能？醫生說宵夜這樣吃才健康

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宵夜是人們“夜生活”中重要組成部分，可是，宵夜太多容易引發胃腸道的一些健康問題。那么，什么樣的宵夜方式更健康呢？記者采訪了中山大學附屬第六醫院消化內科副主任醫師張敏。她指出，對于早睡的人群來說，正常的一日三餐就已足夠，但不少人因為各種原因需要宵夜加餐，需要注意幾個方面的問題。首先是宵夜食物的選擇，應

日常養生

刺兒菜的作用與功效吃刺兒菜的益處

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刺兒菜是大自然中普遍的天然的木本植物，它在中國絕大多數地域都是有生長發育多生長發育在田間和郊外的樹林中，這類綠色植物的新細嫩葉和莖能供人們服用是一種營養成分非常高的瓜果蔬菜，刺兒菜還也有一些藥用價值成份，具備散血活血和活血化淤等多種多樣作用，大家平常多吃刺兒菜對人體多種多樣益處。刺兒菜的作用與功效

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人類高質量男性粉絲群收費7萬5 “關心”粉絲謹慎購買

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易網在線健康導讀：在"人類高質量男性"徐勤根靠著奇異的妝容、側身半蹲的拍照姿勢走紅后一個月，有網友發現，徐勤根開始做付費粉絲群，一年7.5萬元，即便一個月費用也高達2.5萬元，不少網友認為徐勤根賺足了流量，開始收割韭菜。讓我們一起來看看吧。人類高質量男性粉絲群收費7萬5徐勤根的走紅要從一則"求偶視頻

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醫企攜手開展芯片級源頭創新攻關

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中新網上海9月30日電 (記者陳靜)記者30日獲悉，中國知名醫院攜手醫療高新技術企業聚焦重大神經疾病攻關與腦科學前瞻研究，共同打造腦科學創新中心。首都醫科大學宣武醫院與聯影集團為此簽署戰略合作協議。據此，雙方將共同打造腦功能與分子影像聯合實驗室，推動芯片級源頭創新和全鏈條聯動創新；圍繞神經及老年疾

美容護膚

洗面奶能卸妝嗎?為什么?

12-19 1243

洗面奶的功效不用多介紹，大家應該都是清楚的，卸妝有專門的卸妝水，那么洗面奶可以用來卸妝嗎?下面一起了解一下吧!洗面奶是不可以用來卸妝的!因為洗面奶主要是用來清除掉水溶性的污垢，所以如果化彩妝的話，不建議使用洗面奶。不過現在有具備卸妝功能的洗面奶，但是也不能完全依靠這種洗面奶將彩妝卸掉，一些眼妝和濃妝

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