飲食瘦身原理:

中醫(yī)認(rèn)為肥胖是由痰、痰飲形成的。
肺主一體化,主水濕痰運(yùn)化腎為元陽(yáng),主一體化陽(yáng)氣,推,利三焦水道。瘦身減肥,首先要肺氣化痰,健肺利水消濕痰,溫腎利水。通利上、中、下三焦,達(dá)到減肥的目的。
西醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖是多年來(lái)經(jīng)常吃肉的原因。
最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)強(qiáng)調(diào)少吃動(dòng)物食品,合理配餐。以&ldquo;低熱量”為目標(biāo),推薦素,控制體重。高蛋白質(zhì)對(duì)人體健康有益,低糖是修正體型的關(guān)鍵。這種飲食方法需要控制糖的攝入量。減肥瘦身時(shí),動(dòng)物內(nèi)臟、水生貝類、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、豬肉、糖、淀粉。素食可以保持人體適當(dāng)?shù)捏w重,使血液保持適當(dāng)?shù)膲A性,促進(jìn)新陳代謝,消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪和糖分,達(dá)到減肥的目的。
總之,人太胖,不僅美麗,而且行動(dòng),工作和生活都不方便。
選擇合適的飲食方法:高蛋白質(zhì)、低糖飲食法或假熱量飲食法,多吃素食,少吃肉食,堅(jiān)持下去,就能取得滿意的效果。
西醫(yī)認(rèn)為
最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)強(qiáng)調(diào)少吃動(dòng)物食品,合理配餐。以&ldquo;低熱量”為目標(biāo),推薦素,控制體重。高蛋白質(zhì)對(duì)人體健康有益,低糖是修正體型的關(guān)鍵。這種飲食方法需要控制糖的攝入量。減肥瘦身時(shí),動(dòng)物內(nèi)臟、水生貝類、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、豬肉、糖、淀粉。素食可以保持人體適當(dāng)?shù)捏w重,使血液保持適當(dāng)?shù)膲A性,促進(jìn)新陳代謝,消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪和糖分,達(dá)到減肥的目的。
總之,人太胖,不僅美麗,而且行動(dòng),工作和生活都不方便。
選擇合適的飲食方法:
即高蛋白質(zhì)、低糖飲食方法或假熱量飲食方法,多吃素食,少吃肉食,堅(jiān)持下去,就能取得滿意的效果。
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