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立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒

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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

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春季減肥食譜有哪些?生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥食譜，通過這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那么就來看看應該怎么做吧。那么怎么食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢？大家來看看營養師是怎么建議的：1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。3、一天吃苦瓜的數量不少于兩根不多于四根。4、不要添

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懷孕期間，我相信很多女性都有肥胖的問題。分娩后，他們會加快減肥，恢復身體。然而，很難減肥。在這里，我想與大家分享一日三餐的成功減肥食譜和相關的減肥技巧。產后減肥食譜第一天>>>去除水腫早餐：一碗薏米粥，一份荷葉黃瓜，30克枸杞沖水中餐:紅豆糯米一份，黃花菜炒肉一盤晚餐:豬肚蓮藕湯，一小碗米飯，30克

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冬天寒冷干燥，嘴唇容易干裂脫皮，有人喜歡舔嘴唇來緩解，其實這么做只會讓嘴唇變得更糟糕。那么，如何拯救你的“沙漠唇”呢？一起來看看這份“護唇指南”吧！（來源：新華社、新華網、人民網）

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如今，不少年輕人都喜歡去健身房鍛煉或是做個頸部按摩放松近日，婚禮前“突擊練肌肉”25歲男子健身課被拉伸致腦中風登上了網絡熱搜在健身房瘋狂拉伸會患“雙側椎動脈夾層”引起腦中風？健身拉伸、頸部按摩到底還能不能做？北京市海淀醫院神經內科主治醫師周正宏介紹健身房的運動、瑜伽常規范圍內是沒有問題的但是，在不規

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夏天到了，防曬霜是這個季節必不可少的防曬用品，那么你知道防曬霜正確涂抹方法是什么嗎？防曬霜為什么要提前涂？下面就跟著小編一起來看看吧！防曬霜為什么要提前涂因為防曬產品里面運用了兩種防曬劑來達到防曬的作用，一種是物理性的，一種是化學性的。物理性的防曬劑是在皮膚上做一個隔絕，需要一段時間才能形成一道膜。