減肥必知 三種讓你越喝越瘦的水

人每天都要喝水,如果把這些水換成有減肥效果的瘦身水的話,你就可以在完全沒(méi)有額外負(fù)擔(dān)的情況下實(shí)現(xiàn)瘦身的愿望。專家指出:常喝以下三種水,喝出苗條身材來(lái)。>>>早春減肥給你的食譜加點(diǎn)"味"

檸檬水

眾所周知,檸檬是一種富含維生素c的營(yíng)養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。其實(shí),檸檬中所含的物質(zhì),經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)。可以使你在享受檸檬美味的同時(shí),讓你成為一個(gè)美貌與身材俱佳的出眾女人。

一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù)進(jìn)行,分散時(shí)間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

烏龍茶

古時(shí)喝茶就有"夏飲綠,冬飲紅,一年到頭喝烏龍"的說(shuō)法,因此夏季飲用綠茶,不僅可以解渴、消暑,還能清熱、解毒。而對(duì)于喜歡冰鎮(zhèn)茶飲料的人、女性和胃寒者,則推薦飲用烏龍茶。不同職業(yè)、不同需求的人飲用什么茶也有講究,如用腦過(guò)多者、減肥美容者可飲烏龍茶、綠茶、茉莉花茶;體力勞動(dòng)者適宜飲烏龍茶和紅茶;吸煙喝酒者要多喝綠茶;為降低血脂、防止動(dòng)脈硬化,可喝烏龍茶和綠茶;便秘者當(dāng)飲蜂蜜茶。

番茄汁

番茄汁中除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外,還富含番茄紅素,番茄紅素是較強(qiáng)的抗氧化劑。番茄汁含有多種有機(jī)酸,有機(jī)酸除了保護(hù)維他命C不被破壞外,還可軟化血管、促進(jìn)鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì),這是其他蔬菜所不及的;番茄汁還具有養(yǎng)顏美容、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。其特性介于果實(shí)與蔬菜間,含有豐富的維他命A與C,由于有機(jī)酸的保護(hù),可使番茄在烹調(diào)中維他命C不被破壞。

上一篇:專家推薦四道苦瓜減肥食譜
下一篇:

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

男性遺精該怎樣自我保健? 男性避免遺精要掌握4個(gè)保健常識(shí)

男性遺精該怎樣自我保健? 男性避免遺精要掌握4個(gè)保健常識(shí)

1747

在現(xiàn)實(shí)生活中,遺精對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)是很普通的事情,但頻繁的遺精出現(xiàn)使很多男性患者感到困惑,越來(lái)越多的遺精患者想找到根治遺精的方法。因此,許多男性朋友關(guān)注遺精治療。專家表示,在遺精治療方面,男性自我保健也很重要。讓我們看看專家的介紹。男性遺精的預(yù)防保健很重要,現(xiàn)在介紹一些保健常識(shí)。(1)很多男性朋友認(rèn)為

女性月經(jīng)推遲到底怎么回事 女性月經(jīng)推遲的六個(gè)原因

女性月經(jīng)推遲到底怎么回事 女性月經(jīng)推遲的六個(gè)原因

494

月經(jīng)推遲或提前是常見現(xiàn)象,但很多女性朋友發(fā)現(xiàn)月經(jīng)延遲后,擔(dān)心自己的身體是否有問(wèn)題,是否懷孕。讓我們看看月經(jīng)推遲的原因和如何準(zhǔn)時(shí)報(bào)告月經(jīng)的飲食和烹飪方法。月經(jīng)推遲的6大原因1、有性行為者一定要懷疑是否懷孕根據(jù)國(guó)外的研究顯示,全球非預(yù)期懷孕的比率約有40%,有研究表示,有超過(guò)6成的夫妻,第一胎都是有計(jì)畫

如何避免男性頻繁遺精? 專家教你三招可有效避免頻繁遺精

如何避免男性頻繁遺精? 專家教你三招可有效避免頻繁遺精

1331

提到遺精男性朋友不知道,未婚男性朋友每月遺精符合正常的生理規(guī)律,但生活中很多男性朋友經(jīng)常遺精,越來(lái)越多的遺精患者想找到根治遺精的方法。因此,許多男性朋友關(guān)注遺精治療。專家表示,在遺精治療方面,專家表示,節(jié)制性欲可以有效避免頻繁遺精在醫(yī)學(xué)上,遺精是男性朋友的正常生理現(xiàn)象。然而,由于許多因素,許多男性朋

3個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲 你知道月經(jīng)推遲該如何調(diào)理嗎?

3個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲 你知道月經(jīng)推遲該如何調(diào)理嗎?

1142

對(duì)于女性來(lái)說(shuō),每個(gè)月的生理期間,她們都恨,愛(ài),生理期到了,表示自己的健康,不老化,結(jié)果閉經(jīng),那糟糕,生理期間,讓自己痛苦,有些女性,平時(shí)的保健不順利,生理痛生理日延期也是很多女性必須重視的情況,經(jīng)常聽到女性說(shuō)這個(gè)月怎么還沒(méi)來(lái),為什么又月經(jīng)推遲了。看起來(lái)不小心,其實(shí)也有安全上的危險(xiǎn)。如果烹飪不順利的話

男性朋友結(jié)婚后遺精該怎么辦? 六招可解決男性婚后遺精問(wèn)題

男性朋友結(jié)婚后遺精該怎么辦? 六招可解決男性婚后遺精問(wèn)題

421

在生活中,很多男性朋友結(jié)婚后多次遺精,對(duì)男性朋友的身體產(chǎn)生很大影響,如腰膝酸軟、萎靡不振、全身無(wú)力等癥狀,影響患者的正常生活和工作,男性朋友發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí),必須及時(shí)治療。男人結(jié)婚后遺精怎么辦?讓我們看看專家是如何介紹的。遺精是男性朋友的正常生理反應(yīng),未婚男性朋友每月遺精符合正常生理規(guī)則,但未婚男性頻

女性月經(jīng)推遲幾天是正常的嗎? 5個(gè)月經(jīng)推遲的原因要知道

女性月經(jīng)推遲幾天是正常的嗎? 5個(gè)月經(jīng)推遲的原因要知道

51

每個(gè)女性每個(gè)月都有幾天,這幾天心情不好,感到特別不安,心情不好,其實(shí)這是女性生理期常表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō),月經(jīng)是固定的日子,有時(shí)會(huì)延期嗎?那么,月經(jīng)推遲幾天是正常的嗎?生理推遲幾天是正常的月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象,可以說(shuō)明很多關(guān)于身體的問(wèn)題,有時(shí)月經(jīng)是女性健康的晴雨表。現(xiàn)在的女性朋友們?cè)絹?lái)越關(guān)心自己的月經(jīng)狀況

男性睡覺(jué)時(shí)遺精是怎么回事? 揭示導(dǎo)致男性睡覺(jué)遺精的三個(gè)因素

男性睡覺(jué)時(shí)遺精是怎么回事? 揭示導(dǎo)致男性睡覺(jué)遺精的三個(gè)因素

1636

遺精對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)是最熟悉的大多數(shù)男性都會(huì)發(fā)生遺精的生理現(xiàn)象,遺精似乎是男性朋友正常的生理現(xiàn)象,沒(méi)有其他感覺(jué),通常發(fā)生在晚上睡覺(jué)后。適度的遺精現(xiàn)象可以說(shuō)對(duì)身體沒(méi)有害處。遺精次數(shù)過(guò)多,對(duì)身心健康有害。說(shuō)明健康問(wèn)題,男性在青春期發(fā)生上吊遺精,青春期后幾乎消失,青春期后發(fā)生病理原因很多。讓我們看看小編對(duì)此

女人月經(jīng)推遲多久是正常的? 6個(gè)調(diào)理月經(jīng)推遲的好方法

女人月經(jīng)推遲多久是正常的? 6個(gè)調(diào)理月經(jīng)推遲的好方法

502

月經(jīng)推遲或提前是常見現(xiàn)象,但很多女性朋友發(fā)現(xiàn)月經(jīng)延遲后,擔(dān)心自己的身體是否有問(wèn)題,是否懷孕。讓我們看看月經(jīng)推遲的原因和如何準(zhǔn)時(shí)報(bào)告月經(jīng)的飲食和烹飪方法。月經(jīng)延遲多久正常?有多少不正常?女性月經(jīng)周期從二十一日到四十五日被視為正常范圍,據(jù)說(shuō)周期超過(guò)三十五日是沒(méi)有排卵的月經(jīng),現(xiàn)在四十五日來(lái)一次的人通常有很

健康新聞

這種“隱疾”,久坐的你中招了嗎?

1800

35歲的程序員小李近日特別苦惱,不是因?yàn)?96,而是因?yàn)橐粋€(gè)更難堪的原因——肛門處瘙癢難耐,坐久了難受,站著也不舒服,可是由于工作忙,小李一直沒(méi)時(shí)間去看病,結(jié)果有一天排便后出現(xiàn)大量滴血……痔瘡終究還是找上他。多數(shù)人被痔瘡困擾過(guò)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院消化內(nèi)科楊輝教授介紹,痔瘡是一種肛門部位的常見疾病

減肥者要多吃的5種天然食物
健身方法

減肥者要多吃的5種天然食物

1093

推薦5種減肥食物,刮油抑制肥胖。當(dāng)你仍然選擇哪種減肥藥物使用方便時(shí),你不妨試試以下五種原始食物。經(jīng)常吃不僅會(huì)加速脂肪的消耗和肥胖預(yù)防,還會(huì)使你的身體更健康。1.洋蔥洋蔥可以溫暖身體,食用后有助于提高基礎(chǔ)代謝的速度,有助于減肥和瘦身體質(zhì)。洋蔥含低聚糖,有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化排泄、緩解便秘的作用。此外

健康新聞

三招助你簡(jiǎn)單判斷是否“濕重”

1764

三伏天到來(lái),廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科醫(yī)師鄭艷華提醒說(shuō),這個(gè)時(shí)節(jié)健脾祛濕正當(dāng)令。她指出,嶺南地區(qū)多濕,濕氣容易傷脾,因此南方人多脾虛。從中醫(yī)的角度來(lái)看,脾的一個(gè)重要功能就是運(yùn)化水濕,把身體里的水汽運(yùn)送到各個(gè)地方,比如運(yùn)送到毛孔通過(guò)出汗排出體外,運(yùn)送到腎臟通過(guò)尿液排出。如果體內(nèi)濕氣太多,脾就需要不停地工作

腸胃不好的人需要遠(yuǎn)離這兩種水果
日常養(yǎng)生

腸胃不好的人需要遠(yuǎn)離這兩種水果

462

胃不好似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的通病越來(lái)越多的年輕人都說(shuō)自己出現(xiàn)了胃不好的情況,其實(shí)胃不好是由于多種原因造成的,一些人胃不好是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好,而一些人胃不好的人是因?yàn)樯畈灰?guī)律所導(dǎo)致的,那么胃不好需要注意哪些方面呢?胃是人體消化吸收的器官,它的健康跟我們每天喝的水跟食物息息相關(guān),當(dāng)我們吃的不舒服了,胃

健康新聞

國(guó)際學(xué)界高度評(píng)價(jià)中國(guó)對(duì)全球抗疫貢獻(xiàn)

1869

“中國(guó)在防止疫情全球蔓延方面所做努力是應(yīng)對(duì)極端威脅的典范。”白俄羅斯國(guó)家科學(xué)院院長(zhǎng)古薩科夫?qū)τ浾哒f(shuō)。古薩科夫和其他多名國(guó)際醫(yī)學(xué)界、科學(xué)界專家近日接受了新華社記者采訪,高度評(píng)價(jià)了在全球抗擊疫情過(guò)程中的中國(guó)貢獻(xiàn),稱贊中國(guó)為世界贏得時(shí)間窗口,對(duì)中國(guó)及時(shí)發(fā)布和分享疫情信息及研究成果表示敬意,并對(duì)中國(guó)積極向其

'); })();
主站蜘蛛池模板: 精品午夜福利在线观看| 中文字幕日韩精品麻豆系列| 无码一区二区三区亚洲人妻| 亚洲av午夜精品无码专区| 欧美色欧美亚洲高清在线视频 | 日韩欧美理论片| 亚洲伊人精品综合在合线| 污视频网站在线观看| 做暧暧免费小视频| 精品国产乱码久久久久久郑州公司| 国产一卡2卡3卡4卡公司在线| 国产成人在线网址| 国产精品666| 91久久国产精品| 在线天堂bt种子资源| a级国产乱理伦片在线观看| 婷婷六月丁香午夜爱爱| 中文字幕中文字字幕码一二区| 日本一二三区视频| 久久久精品免费| 日韩一区二区三区北条麻妃| 久艾草国产成人综合在线视频| 欧美一欧美一区二三区性| 亚洲国产精彩中文乱码av| 毛片免费视频在线观看| 亚洲综合五月天欧美| 男人一进一出桶女人视频| 免费无码成人片| 精品一区二区三区自拍图片区| 午夜精品成人毛片| 老师xxxx69动漫| 四虎.com官网| 美女激情视频网站| 嗯啊~被触手怪女性灌液漫画| 色多多视频在线播放| 国产一级视频播放| 荡公乱妇hd在线| 国产igao为爱做激情| 色一情一乱一伦一视频免费看| 国产交换俱乐部在线看| 青青青国产依人精品视频|