三日快速減肥法 狂甩元旦贅肉

三天的元旦小長(zhǎng)假就這樣神速地過去了,很多人估計(jì)接下來要做的工作除了上班之外,便是減掉身上的那些新生贅肉了,看看飛華小編特意總結(jié)的三日快速減肥法吧,讓你三天之內(nèi)就能輕松減掉新生的贅肉哦!

三日快速減肥法狂甩元旦贅肉

三日蘋果減肥法

按照三餐的時(shí)間用餐,但是用蘋果代餐。如果肚子餓了,就吃蘋果。最好選擇紅蘋果,可以減少對(duì)腸胃的刺激。在實(shí)施過程中,如果口渴可以喝開水或者沒有刺激性的茶水,比如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。

小編提示:如果有胃病的人最好不要嘗試三日蘋果減肥法,不然會(huì)影響健康。

三日蜂蜜減肥法

冬天喝蜂蜜既滋潤(rùn)又養(yǎng)顏。喜歡吃甜食而減肥失敗的女生可以嘗試這個(gè)蜂蜜減肥法。當(dāng)然這個(gè)方法也只是用三天的哦。

小編提示:

三日蜂蜜減肥法和三日蘋果減肥法大同小異。同樣是肚子餓了就吃蜂蜜。可以直接吞也可以用溫水沖服。也可以在吃的時(shí)候用香蕉蘸蜂蜜同樣有減肥的效果哦。

三日酸奶減肥法

早上起來喝一杯淡蜂蜜水,然后再喝一杯白開水。接著喝一杯200毫升左右的酸奶,吃一片全麥面包或者一碗燕麥粥。堅(jiān)持三天都吃這種早餐。可以讓你輕松減掉贅肉哦!

小編提示:酸奶最好是低糖或者低脂肪酸奶,一定不要買高脂酸奶哦。

三日快速減肥法對(duì)飲食的要求比較嚴(yán)格,需要大家有足夠的耐心堅(jiān)持上三天。只要三天連續(xù)使用一種減肥方法,三天之后,定會(huì)看到很不錯(cuò)的減肥成績(jī),如果你在元旦假期間放縱了自己的胃,那么,現(xiàn)在開始,嚴(yán)格要求自己一下吧,只要熬過三天,瘦身很輕松哦!

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