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長(zhǎng)假馬上來臨，除了看電視、刷手機(jī)、補(bǔ)覺，還能干什么？沒事兒時(shí)多照照鏡子，研究發(fā)現(xiàn)，這樣可以幫助減肥。照鏡子是一件尋常的事，畢竟愛美之心人皆有之。近日，美國學(xué)者發(fā)表的一項(xiàng)系統(tǒng)綜述回顧分析了近十年來有關(guān)照鏡子對(duì)肥胖患者行為的影響的文獻(xiàn)，指出對(duì)于肥胖患者，照鏡子有助于減肥，其對(duì)健康飲食行為有積極的促進(jìn)作用

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組團(tuán)騎游、水上玩槳板和皮劃艇、公園里玩飛盤……近來，多地出現(xiàn)新興運(yùn)動(dòng)熱，進(jìn)一步帶火了城市旅游，也掀起一波消費(fèi)熱潮。都市運(yùn)動(dòng)新選擇9月17日，世界騎行日，北京市民樊健騎車從西直門出發(fā)，經(jīng)天安門廣場(chǎng)一路向東，最終抵達(dá)通州大運(yùn)河森林公園，全程約40公里。沿途休息時(shí)，樊健會(huì)拍照或錄視頻分享至微信朋友圈和短視

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夏天是減肥的好季節(jié)，但要掌握正確的方法，否則不僅減肥不成功，還容易中暑夏季減肥運(yùn)動(dòng)游泳水的密度和傳熱比陸地大，人體在水中運(yùn)動(dòng)比在陸地上消耗更多的能量夏天天氣炎熱時(shí)，在游泳池游泳不僅舒適涼爽，而且游泳不到半小時(shí)就能消耗近1000千焦熱量與其他運(yùn)動(dòng)方式相比，游泳也能有更均勻的減肥效果，夏天減肥，還有什么

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運(yùn)動(dòng)減肥方法是最有效的，早晚鍛煉效果更好，下面小化妝分享三種最受歡迎的減肥運(yùn)動(dòng)，讓我們看看最受歡迎的減肥運(yùn)動(dòng)進(jìn)入冬季脂肪開始猖獗，只有飲食不能達(dá)到減肥的效果，那么什么運(yùn)動(dòng)可以幫助我們減肥呢？下面小邊與您分享一些最受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)，讓我們看看高溫瑜伽所謂的高溫瑜伽，是在42度練習(xí)室瑜伽練習(xí)，因?yàn)闇囟葘?duì)

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秋天是每個(gè)人鍛煉和減肥的好季節(jié)。在這樣的季節(jié)，鍛煉既舒適又能減肥，但在減肥的過程中仍然需要注意一些常識(shí)。具體是什么？即使在秋天，也不能阻止美女減肥，但對(duì)于那些想通過鍛煉減肥的人來說，仍然需要有一些鍛煉減肥的常識(shí)，那么需要注意哪些具體的常識(shí)呢？現(xiàn)在讓我們了解一下，減肥也應(yīng)該進(jìn)行肌肉訓(xùn)練。女性只是為了減

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我相信很多人都知道，在減肥的過程中，最重要的是鍛煉，但我們都知道有很多運(yùn)動(dòng)，并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合每個(gè)人，因?yàn)橛行┻\(yùn)動(dòng)很難完成今天小邊介紹以下最有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法，容易減肥也能發(fā)揮強(qiáng)身健體的作用第一，游泳游泳是一種可以鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)游泳也被公認(rèn)為減肥運(yùn)動(dòng)，可以很好地鍛煉我們的全身肌肉，不僅可以改善我

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男人們要減肥就離不開運(yùn)動(dòng)，在注意飲食的同時(shí)，男人們做哪些健身運(yùn)動(dòng)有助減肥呢?運(yùn)動(dòng)減肥的方法你知道嗎?就像大多數(shù)男人更喜歡苗條的女人一樣，女人更喜歡身材好的男人，而不是小胖子。因此，男性很容易理解他們需要減肥鍛煉是一種健康的減肥方法，許多人試圖通過鍛煉來達(dá)到減肥的目的，這是一件很好的事情然而，你真的知

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現(xiàn)在肥胖的人越來越多，你知道如何快速減肥嗎？試試以下五種減肥方法肥胖是現(xiàn)代社會(huì)帶來的一個(gè)新問題。在這個(gè)社會(huì)里，肥胖的人越來越多。肥胖不僅影響身體，而且危害人們的健康。讓我們來看看肥胖容易引起什么疾病，以及如何快速減肥肥胖容易引起5種疾病肥胖容易引起代謝綜合征現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將肥胖，糖尿代謝綜合征、血脂異常、