6類飲食豐胸4種豐胸食譜 讓胸前更有“料”

缺少營養胸部就無法很好地發育,于是太平公主就是你的封號,每當被姐妹們當笑話來說時都會覺得有點難過。想胸前更有“料”首先就要采取食補,也就是飲食豐胸法,奶類、油脂類都能幫助胸部再發育,補充足夠的蛋白質是關鍵,太挑食的MM是不可能有大咪咪的。下文中介紹了6類豐胸飲食,以及4種豐胸食譜,平時多注意補充營養就是最好的方法。

6類飲食豐胸4種豐胸食譜讓胸前更有“料”

6類日常均衡食物讓你胸部“二次發育”!

五谷根莖類

營養價值:醣類、一部份蛋白質。若是全殼類,則提供維B群及豐富纖維素。

主要來源:米飯、面食、面條、面包及饅頭等。

奶類

營養價值:蛋白質、鈣質。

蛋豆魚肉類

營養價值:蛋白質。

主要來源:雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆制品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉和鴨肉等。

蔬菜類

營養價值:維生素、礦物質及膳食纖維。一般深綠色、深黃色的蔬菜所含的維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。

水果類

營養價值:主要提供維生素、礦物質及部分醣類。

主要來源:各種水果,如香蕉、蘋果、橙子、菠蘿等。

油脂類

營養價值:脂質。

主要食物:一般烹調用油,有色拉油、花生油和豬油等都可以提供。

6類飲食豐胸4種豐胸食譜讓胸前更有“料”

豐胸美胸美味食譜吃出完美size

菟絲粥

材料:菟絲子50克、米1碗

作法:

1.菟絲子裝入紗布袋,泡水1~2小時

2.將米洗凈,把紗布袋放入米內,加水煮成粥

3.煮好后將藥袋取出,即可食用

功效:菟絲子天然荷爾蒙的成份高,可美容、養顏、豐胸。

當歸粥

材料:當歸10公克、米1碗

作法:

1.當歸切碎在清水中慢慢燉煮,米先煮成飯

2.將飯放入當歸中熬半小時至湯稠

功效:當歸可生血、補血、活血,尤其經期后,當歸粥可使子宮溫暖健康,提高受孕的機會,乳房的發育也會豐滿。

紅燒雞爪

材料:雞爪、椒、白糖、醬油、姜、鹽、雞精、大料、辣椒、桔皮。

作法:

1、買來的雞爪的指甲剁掉,然后放水里煮十分鐘左右撈出備用。

2、放油,把花椒放進去,炸一會香味出來,然后花椒去掉。

3、放白糖,小火化開,把雞爪放進去,放醬油,炒一下,雞爪上色。

4、放水,姜,大料,大料,辣椒,桔皮,鹽,雞精,大火燒開了。然后蓋上小火慢慢燉了。最后收汁的時候可以不要收太干,留少量濃汁。

功效:雞爪的營養價值高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白。

豆漿燉羊肉

材料:羊肉(肥瘦)(500克)、豆漿(500克)、山藥(干)(15克)、香油(10克),鹽(3克),姜(10克)。

作法:

1.將羊肉洗凈切塊,入沸水中焯一下,撈出。將山藥洗凈。

2.將羊肉和山藥放入鍋中,倒入新鮮豆漿,中火燉2小時,待羊肉熟爛時,加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。

功效:這款菜有豐胸功效,還可以養顏美容,適合體虛的MM豐胸食用。

手術豐胸不安全,飲食豐胸才是最佳選擇,通過營養的補充,胸部豐滿了,身體也更加強健有抵抗力。

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