這是討論性、使之更美好的最佳時(shí)間
情愛(ài)的美妙，貴在兩耳之間的用心，而絕非只是身體上的纏綿。激情過(guò)后是回頭討論性愛(ài)的最佳時(shí)機(jī)，能讓彼此更親密。近日，《印度時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)性學(xué)專(zhuān)家，指導(dǎo)人們?nèi)绾卧谑潞笥懻撔浴?/p>
喜歡什么，不喜歡什么。性愛(ài)結(jié)束后，討論自己喜歡什么或不喜歡什么堪稱(chēng)明智之舉，不僅讓人感覺(jué)輕松，還能改善不足之處。印度孟買(mǎi)的性學(xué)家阿米特說(shuō)：“夫婦可以親密地躺著，邊愛(ài)撫邊聊天，說(shuō)說(shuō)彼此在性愛(ài)中美好的感受、對(duì)性的渴望。”性學(xué)家羅伊博士表示：“性愛(ài)之后討論一下做愛(ài)的表現(xiàn)是健康的，但不要過(guò)度分析性行為。如果你感覺(jué)對(duì)方有不足，要耐心地告訴他/她，但千萬(wàn)不要將伴侶和別人比較，否則對(duì)你們的關(guān)系有害無(wú)益。”
策劃下一輪激情。如果你們的性趣依然不減，可以策劃下一輪性愛(ài)。這不僅會(huì)點(diǎn)燃熱情，還使你們更親近。阿米特建議，這時(shí)要突出、強(qiáng)調(diào)剛才最喜歡的動(dòng)作，這樣伴侶就知道如何在下一輪中揚(yáng)長(zhǎng)避短。還應(yīng)趁此機(jī)會(huì)，設(shè)計(jì)出新穎的親密方式。
表達(dá)性幻想。兩性關(guān)系咨詢(xún)師巴克斯博士說(shuō)：“性愛(ài)后，由于伴侶此時(shí)此刻情意綿綿，足以耐心傾聽(tīng)。你可以把渴望付諸實(shí)施的性幻想全盤(pán)托出，下次你們將更加火熱。”
欣賞對(duì)方的身體。伴侶渴望欣賞，不僅希望你表?yè)P(yáng)他/她的性行為，而且迷戀其外表。告訴伴侶，他/她的曲線(xiàn)如何動(dòng)人，撫摸他/她的身體時(shí)，你的感覺(jué)是多么美好。羅伊博士說(shuō)：“性愛(ài)之后贊揚(yáng)對(duì)方，會(huì)使伴侶對(duì)自己更有自信，安全感也更強(qiáng)。”
互訴衷腸。或許你已經(jīng)對(duì)伴侶說(shuō)了無(wú)數(shù)次“我愛(ài)你”，但在性愛(ài)后說(shuō)這句話(huà)別有滋味。這猶如一種升華劑，將性愛(ài)的美滿(mǎn)感和幸福感放至最大。此時(shí)，貼近伴侶的耳邊，低吟甜言蜜語(yǔ)，足以令其心花怒放。巴克斯博士指出：“在享受性愛(ài)之后，大多數(shù)的夫婦昏昏欲睡，沒(méi)有想到他們的伴侶也許正渴望聽(tīng)到愛(ài)的表示。因此，要抓住這一特別時(shí)刻，告訴對(duì)方你多么愛(ài)他/她，多么在乎他/她。”
性愛(ài)后，靜靜地躺會(huì)兒
隨著年齡增長(zhǎng)，許多中老年男性開(kāi)始抱怨性生活后越來(lái)越疲乏，恢復(fù)期也明顯延長(zhǎng)。雖然大家都明白，這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，但仍希望找到一個(gè)有效的緩解辦法。
“對(duì)中老年男性來(lái)說(shuō)，性生活后最好能平躺靜臥一會(huì)兒。”黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院男科副主任醫(yī)師張瑞告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，“從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，性生活后平躺，可以盡快緩解睪丸充血。心臟與睪丸在平臥時(shí)處于同一水平位置，有利于睪丸靜脈回流通暢，避免睪丸靜脈曲張，促進(jìn)其功能迅速恢復(fù)。”性生活時(shí)血管收縮會(huì)減少腦部供血，造成腦細(xì)胞暫時(shí)性缺氧，身體感覺(jué)疲乏，平躺則能促進(jìn)腦部血液回流，恢復(fù)大腦供氧，消除疲乏感。
從中醫(yī)角度講，“臥則血?dú)w于肝”。平臥時(shí)血會(huì)充分流到肝內(nèi)，肝的氣血充足，心腦供血也會(huì)充盈。在平躺時(shí)，我們可以簡(jiǎn)單調(diào)節(jié)一下呼吸，舌尖抵住口腔上顎，雙手環(huán)抱在下腹前方，深吸氣，然后呼氣。還可以在吸氣同時(shí)做提肛運(yùn)動(dòng)。如此幾遍，有助于氣機(jī)和暢，消除疲乏。
性生活后夫妻靜躺，互相按摩，既有助于調(diào)節(jié)局部血液運(yùn)行，也能加深感情，促進(jìn)性和諧。
張瑞還指出，平躺一會(huì)兒后，可以沖個(gè)溫水澡。溫水沐浴能刺激血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出，改善神經(jīng)肌肉的營(yíng)養(yǎng)；還能刺激副交感神經(jīng)，放松情緒，消除性愛(ài)時(shí)的緊張。此外，性生活時(shí)出的汗和排出的體液也可以一并洗去。隨后夫妻倆平躺著說(shuō)會(huì)兒話(huà)，心情會(huì)更愉快。
