性愛是男女有情感、用心地和對(duì)方進(jìn)行性親密的行為,是懷著愛心和幸福感情的美好的男女性行為,性也是男女歡娛之事,除了人的本能外,其目的就是為了愉悅。性愛是天然的鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛劑,能夠提高免疫系統(tǒng)的功能。
1、鍛煉身體:性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。如以每星期做愛3次計(jì),一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里,所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝,有人說做愛就是床上運(yùn)動(dòng),性生活中由于不知不覺中加深了呼吸,從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量,促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來還是有一定根據(jù)。
2、緩解疼痛:性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛,性興奮和性高潮時(shí)釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。
3、增加激素分泌:男性每天都會(huì)分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素,而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素,因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前,體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時(shí)高3-5倍,很多男性不用吃藥物來補(bǔ)充激素,倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對(duì)女性而言,雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán),性生活有規(guī)律的女性,雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
4、保護(hù)前列腺:性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果長(zhǎng)期沒有射精,前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能過分,因?yàn)轭l繁的性生活,使陰莖處于慢性充血的狀況,導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大,容易患慢性前列腺炎。
5、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生:性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。不過也有報(bào)道,一些人在性交的過程中猝死,因?yàn)橥话l(fā)心肌梗塞,所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象,過性生活的時(shí)候就應(yīng)該避免動(dòng)作過于激烈。