男性要怎樣鍛煉自己的陰莖 中年男性應該如何遠離陽痿

男人鍛煉身體應該是生活的必備,男性需要有個強壯的體魄。不論是在平常生活還是在夫妻性生活都是需要。夫妻性生活的另一保證就是男性的陰莖,那么男性要怎樣鍛煉自己的陰莖呢?

長期練習射精的控制能力相當驚人,金槍不倒也就不在是神話了,當然你的精神能力也要用上,在運動的時候要有節奏,和呼吸的調整,加上心里控制,基本上你就是床上霸王了。

上面談的是陰莖抗射能力的控制和增長的方法,下面講一下硬度的練習。

很多男性雖然小弟弟很大,但是硬度不過,其實硬度才是關鍵,怎么練習那,每天晚上和早上,有的人要問為什么要在早晚練那,因為那時候人的性器官處于休息狀態,受到外界刺激比較小,所以是最佳時期,如果家里有條件的比如說有小浴池什么的就更好了,沒條件的弄個盆吧,弄點熱水溫度40到50度冷水0度左右,然后把你的小弟弟拿出來吧,先有熱水沖洗幾下,這時候會有很不爽的感覺堅持吧,然后在用冷水沖幾下,反復多次,最好超過40次,這樣時間長了你的小弟弟就會變的堅硬無比,而且顏色也很性感,整個陰莖會變成紫紅色。,日本人叫這樣的陰莖為紫色軍刀。

很厲害吧。想增加男人魅力的就練吧,畢竟做為一個男性這方面差了,是很丟人的事情,本人做愛從來沒帶過套子,但是我不希望你們和我學,畢竟安全第一,不要把痛苦留給女性,男人嗎,要學會忍受,在去享受。

我要說的是除了藥物,先從長度說起,有的人很短特別是胖人,因為人的陰莖在軟的時候其實一部分縮在體內,而在體外的是一小部分,其實瘦人和明顯比胖人長,陰莖是一個海綿組織,要求每天清晨起床之后,坐在床邊雙腿分開,用2個手指夾住陰莖的跟部,然后向大腿的兩側抽打,要記住,一定要夾住,力量要大一點,每天2次早晚,沒次200到300下,剛練習的兄弟會有想射的感覺,可減慢速度和力度,但是次數要夠,此方法絕對真實。好處是鍛煉陰莖的柔韌性和龜頭的敏感程度,長期練習能增加長度,如果感覺要射了就停止一會在做,效果要堅持一個月以上才能提高。

專家建議:任何的方法都是針對不同的人得,不是任何人都適合用的,如果再嘗試的過程中有感覺不適,就停止不要做了。

男性遠離陽痿要注意護理

陽痿又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED),是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交。

在男科疾病中是常見的性功能障礙之一,陽痿嚴重影響著患者的生活和工作,嚴重患者家庭已出現情感危機。北京泌尿外科專家提示:男性朋友應該對陽痿引起重視,尤其是中年男性朋友,那么中年男性應該如何遠離陽痿呢?

下面介紹中年男性陽痿自救方法,讓我們共同的了解一下吧,希望給男性朋友提供必要的幫助。

1、中年男陽痿自救法,好心態才有好性趣

(1)心態的調整:在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,并保持一定的幽默感;

(2)性心理狀態的調整:要充分自信,相信自己的性機能是正常的,不要盲目地進補所謂“壯陽藥”;

2、中年男陽痿自救法,戒除不良的生活規律和習慣

戒除不良的生活規律和習慣:改掉“傷性”的習慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

3、中年男陽痿自救法,堅持運動

(1)人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比,發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

(2)游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數女性都承認,最吸引其目光的,始終是男性結實而圓滑的臀部。

在男科疾病中是常見的性功能障礙之一,陽痿嚴重影響著患者的生活和工作,嚴重患者家庭已出現情感危機。男性朋友現在開始自救吧!

好的睡眠可以幫你保養陰莖

男子進入青春期發育后睪丸間質細胞開始產生大量的睪丸酮,也就是雄性激素,這種雄性激素可以促進男性出現第二特征,這個時候有人開始長胡子,出現了喉結,變聲了,每天早上勃起了,陰莖迅速變大變粗了。

有研究發現,陰莖勃起時,海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝,促進性功能的正常恢復。因此,男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會,就能確保其性功能處于良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時,利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象,這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

想要永保年輕雄風,年輕人一定要作好健康保養的工作。每天吃一顆綜合維他命,天天做運動,就能夠讓小雞雞健康強壯。身為年輕人的你,可要好好愛惜自己呢!

另一個要修正的觀念就是,配合老婆而進行的結扎避孕手術,對男人的身體和性能力不會造成負面影響。因此別逃避結扎的責任,該結扎就勇敢地結扎,這才是男子漢的英雄本色啦!

年輕時我們對生殖器官的保養很重要,并且在性生活中你也要為了衛生以及對方的健康,也要注意保養。

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