有效遠(yuǎn)離婦科病的方法是什么 月經(jīng)期做這些事能防范婦科病

月經(jīng)期間是女人比較脆弱的時(shí)期,這個(gè)時(shí)候我們的免疫也比較弱。很多女生就是在經(jīng)期期間沒(méi)有多加注意一些來(lái)大姨媽的細(xì)節(jié),而引起了婦科……

月經(jīng)期間是女人比較脆弱的時(shí)期,這個(gè)時(shí)候我們的免疫也比較弱。很多女生就是在經(jīng)期期間沒(méi)有多加注意一些來(lái)大姨媽的細(xì)節(jié),而引起了婦科病等問(wèn)題。所以我們一定要重視大姨媽期間的注意事項(xiàng)。

一、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料:生冷的食物,會(huì)降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,引起月經(jīng)痛。

二、清潔衛(wèi)生。女性經(jīng)期要保持外陰的清潔,每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰,以淋浴最好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換洗,大便后要從前向后擦拭,避免臟物進(jìn)入陰道,引起陰道炎或是子宮發(fā)炎。應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期最好不要盆浴,可以進(jìn)行淋浴,防止上行感染。

三、不宜采取坐浴、盆浴。月經(jīng)期子宮頸口微開(kāi),坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

四、不宜用沐浴液清潔陰部。月經(jīng)期間不可以用沐浴乳清洗私處,這是為什么呀?大多數(shù)女性朋友肯定都認(rèn)為月經(jīng)期間私處長(zhǎng)期受經(jīng)血的污染,沐浴乳洗洗,應(yīng)該可以起到清潔的功能。但是這時(shí)錯(cuò)誤的,平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境,能抑制細(xì)菌生長(zhǎng),但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性,對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用專(zhuān)業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此,清洗陰部需要選擇專(zhuān)業(yè)的陰部清洗液,尤其在經(jīng)期。

五、注意保暖。月經(jīng)期間毛細(xì)孔是放大的狀態(tài),所以要多注意氣候的變化,尤其要防止高溫日曬,風(fēng)寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。將基本的保暖工作做好,特別是要照顧好下腹部以及四肢。在日常生活中,經(jīng)期時(shí)不要坐在潮濕、陰涼之處,同時(shí)也不要用涼水進(jìn)么洗澡、洗腳,這樣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

六、保持精神愉快。經(jīng)期要保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。.避免過(guò)勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類(lèi)等刺激性東西,多飲開(kāi)水,保持大便通暢,減少盆腔充血。

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