有效遠離婦科病的方法是什么 月經期做這些事能防范婦科病

月經期間是女人比較脆弱的時期,這個時候我們的免疫也比較弱。很多女生就是在經期期間沒有多加注意一些來大姨媽的細節,而引起了婦科……

月經期間是女人比較脆弱的時期,這個時候我們的免疫也比較弱。很多女生就是在經期期間沒有多加注意一些來大姨媽的細節,而引起了婦科病等問題。所以我們一定要重視大姨媽期間的注意事項。

一、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料:生冷的食物,會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮及經血的排出,致經血排出不利,引起月經痛。

二、清潔衛生。女性經期要保持外陰的清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,以淋浴最好;衛生巾、紙要柔軟清潔;月經帶、內褲要勤換洗,大便后要從前向后擦拭,避免臟物進入陰道,引起陰道炎或是子宮發炎。應注意外生殖器的清潔、經期最好不要盆浴,可以進行淋浴,防止上行感染。

三、不宜采取坐浴、盆浴。月經期子宮頸口微開,坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。

四、不宜用沐浴液清潔陰部。月經期間不可以用沐浴乳清洗私處,這是為什么呀?大多數女性朋友肯定都認為月經期間私處長期受經血的污染,沐浴乳洗洗,應該可以起到清潔的功能。但是這時錯誤的,平日女性陰道內是略酸性環境,能抑制細菌生長,但行經期間陰道會偏堿性,對細菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此,清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液,尤其在經期。

五、注意保暖。月經期間毛細孔是放大的狀態,所以要多注意氣候的變化,尤其要防止高溫日曬,風寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。將基本的保暖工作做好,特別是要照顧好下腹部以及四肢。在日常生活中,經期時不要坐在潮濕、陰涼之處,同時也不要用涼水進么洗澡、洗腳,這樣會導致月經不調等癥狀。

六、保持精神愉快。經期要保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。.避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性東西,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血。

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