夏天到了，也是一個(gè)豐收的季節(jié)。目不暇接的瓜果蔬菜，五花八門的冷食，招架不住的冰激凌，在大家大快朵頤、沉醉在其中的時(shí)刻，有誰會(huì)想到“胃的感受”呢？使我們來聽一聽來源于胃的提問：
1、誰會(huì)喜歡無歇息的加班加點(diǎn)經(jīng)常熬夜（First blood）？
2、誰會(huì)喜歡無節(jié)制的過饑太飽（Double kill）？
3、誰會(huì)喜歡潛意識(shí)的緊張焦慮（Trible kill）？
4、誰會(huì)喜歡沒有規(guī)律性的冷熱交替（Quatary kill）？
5、誰會(huì)喜歡無盡頭的久病難愈（Penta kill）？
一定要注意，大家并不是必須考慮之上所有五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，才將會(huì)會(huì)出現(xiàn)食欲不佳，看啥也不香，每一次用餐就湊合吃一點(diǎn)，量雖并不大，卻也感覺胃脹、胃滿等眾多病癥。如同大家臨床醫(yī)學(xué)常被提出問題：“醫(yī)生，我之前夏季啥冷食、香辣的都喜歡，如今咋就沒胃口了呢？”下邊使我們聽一聽北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康狀態(tài)科李壯醫(yī)師為大伙兒講下這在其中的緣由。
中醫(yī)學(xué)覺得關(guān)鍵緣故有三：
其一，夏季本就濕氣太重，其性粘滯，就好似在大家的味覺上包了一層膜，壓根嘗出不來一切味兒，那又哪來的好胃口呢？再聊這濕邪停在胃部，危害食物的消化消化吸收，使本應(yīng)該是營養(yǎng)元素的成份都堵在胃部，變成廢棄物成份。簡(jiǎn)言之，一肚子廢棄物，怎能不脹？為什么會(huì)還想吃東西？
其二，日常生活標(biāo)準(zhǔn)好啦，大家卻挑選了欠佳的生活方式，不思“粗茶淡飯”，一味憧憬夏日炎炎，舉杯痛飲冰鎮(zhèn)葡萄酒，或是冰鎮(zhèn)汽水，這可簡(jiǎn)直“貪涼一時(shí)爽，一直貪涼火葬場(chǎng)”，時(shí)間一長必致脾胃虛弱，就不僅“啥都不愿吃”這一點(diǎn)事了。
其三，日漸加劇的工作強(qiáng)度，長期性的焦慮抑郁情況，也會(huì)造成氣機(jī)逆亂，阻礙于胃部，出現(xiàn)“食之無味”的病癥。
那麼，大家該怎樣防止“夏天食欲不佳”這個(gè)問題呢？
給您三條提議：
第一，保持穩(wěn)定的作息規(guī)律，防止辛辣食物、油膩感、寒性的食材，多吃口味淡且有營養(yǎng)成分的食材，保證細(xì)嚼慢咽，減少腸胃的壓力。
第二，保持健康的情緒狀態(tài)，能夠 試著自身的個(gè)人愛好，或是播發(fā)舒緩的音樂，適度轉(zhuǎn)移注意力，心情舒暢當(dāng)然能夠 改進(jìn)胃口。
第三，挑選食藥同源的中藥代茶飲，由醫(yī)師依據(jù)您的舌苔、脈象，分辨您的亞健康和身體素質(zhì)特性，明確提出合適本身的中藥代茶飲計(jì)劃方案。
可是，并并不一定的代茶飲都合適您。
常聽說枸杞、大棗泡水健康養(yǎng)生，卻不知這不宜濕熱體質(zhì)的亞健康人群；
常聽說用薏苡仁、赤小豆煮水去濕氣，卻不知這不宜脾胃虛身體素質(zhì)的亞健康人群；
常聽說用金銀花、菊花清熱解毒利咽，卻不知這不宜虛寒體質(zhì)的亞健康人群。
由此可見，挑選中藥代茶飲可不可以跟隨自身的覺得走，當(dāng)心用不對(duì)藥。因此，溫馨提醒，挑選合適自身的中藥代茶飲還是請(qǐng)您咨詢醫(yī)師。
