「健康養生小提示」禮拜天話腎

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「健康養生小提示」禮拜天話腎

各位朋友們,都掌握腎臟功能的重要,先天之本,生命的起源,可腎炎病發持續增長,維護保養腎臟功能勢在必行。事實上,冰凍三尺,非一日之寒,很多腎炎來源于大家的生活起居下意識,是自尋煩惱的。有關原材料顯示,這類下意識就是在不知不覺的造腎炎:

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1、熬 夜

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充足睡眠品質的高層次人才有元精,長期熬夜便會危害腎氣,日出而作日落而息是最好的飲食起居方式。

2、濫用藥物

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是藥三分毒,千萬別沉迷藥物,不得已不吃藥。

3、濫用保健產品

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保健產品多以補蛋白質核心,蛋白質攝入過多,也給腎臟功能造成工作壓力。

4、過度勞累

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過多的活力、用腦,都馬上傷陽。

5、酒色過多

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酒色傷肝,都是腎的兇犯。

6、運動過量

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最怕長久性不運動后的突然運動過量。

7、常吃涮火鍋

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涮火鍋中的太咸、特甜、油膩感,蛋白質過多全是加重腎臟功能的工作壓力。

8、海貨就紅酒

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吃出了開心,喝出了豪爽,卻危害了腎臟功能。

9、常喝濃茶

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濃茶水水里的咖啡堿一多,便是腎臟功能的大工作壓力。

10、心里煩躁

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心煩氣躁的心理狀態傷心損肝更傷陽,萬病之源,腎臟功能大患。

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