正確的泡腳方法我們應該如何泡腳

泡腳是大家最近比較喜歡的一種養生方式因為泡腳的時候大家的神經可以很好的放松,并且在泡腳的時候如果在泡腳水中添加一些藥材的話也能夠起到更好的養生效果,所以每天晚上回到家泡泡腳就成為了人們十分期待的一件事情。

每一個人都知道泡腳對身體有諸多好處,因為腳上有四通八達的經絡穴位分布,通過泡腳可以有校順通這些經絡穴位之間的氣。定期進行泡腳大家也會明顯感覺到身體出現了諸多改變,但是許多人都不知道的是,在泡腳的時候也應該掌握正確的方法。下面的文章就為大家科普了關于泡腳的相關方法。

泡腳的正確方法

一、正確泡腳八方法

泡腳的優點:1、安全;2、無痛苦;3、無毒副作用;4、廉價;5、有效;人們常說“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天冼腳,肺潤腸濡;冬天冼腳,丹田溫灼”;6、方便;7、舒適。

二、泡腳水的組成:泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。

三、泡腳水的溫度:—般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過45度。

四、泡腳容器的要求:1、質地應無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節]。3、結構可買一些微電腦浴腳器。

泡腳的正確方法

正確的泡腳方法我們應該如何泡腳

五、泡腳時間的要求:1、每天安排泡腳幾次:如一般保健泡腳,每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時間泡

腳為宜:如2次,一般上午lo點1次,晚上睡前1次,因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。

廣為流傳的“飯后三百步,睡前一盆湯 ”、“睡前洗腳,勝吃補藥”。3、每次泡腳時間多長為宜:一般為30分鐘以上,但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。

六、泡腳與按摩的關系:傳統的泡腳不包括按摩,現在有了新變化,有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆,如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。

泡腳的正確方法

七、泡腳的作用:1、清潔皮膚的作用。2、擴張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮靜作用。

八、泡腳的注意事項:l、注意衛生[最好以家庭為主]。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網,要堅持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳,[包括急性外傷出血,如泡腳會引發意外后果不堪設想]。

泡腳雖然對于身體有好處但是要注意泡腳也有很多需要注意的方面比如說泡腳的水并不是越熱越好,現在很多人養成了用熱水泡腳的方式其實這是不對的,熱水泡腳對于我們的身體并沒有太多的好處,建議大家在泡腳的時候控制好水溫要做到合理。

上一篇:成人乙肝疫苗需要多長時間打一次
下一篇:我們有哪些方法可以辨別藏紅花的真假

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

這四個泡腳方法幫你緩解不適遠離肩周炎

這四個泡腳方法幫你緩解不適遠離肩周炎

754

現如今無論是上班還是上學大多數人都是需要長時間坐著的而坐姿的保持又很容易造成一些疾病,其中肩周炎就是比較常見的一種由于坐姿所導致的情況,肩周炎的情況一旦出現其實患者是十分痛苦的,所以治療肩周炎就成為了十分重要的事情。肩周炎是俗稱,全名叫肩關節周圍炎。肩周炎并非特定的疾病,而懸由于某種原因使肩膀活動出

護眼知識

關于飲食的護目法

246

  《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣。”春季飲食調養應注意保肝、護脾之氣。  五谷為養:泛指各種糧食作物。“五谷”中具有補肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、

健康新聞

居家學習應警惕近視加劇

190

新華社北京1月24日電(記者俠克)北京市教委近日發布通知,自1月23日起,全市中學學生不再到校,學生本學期期末工作全部在線上完成。同時全市培訓機構暫停一切線下培訓和集體活動。疫情期間,由于長時間居家生活、學習和工作,智能手機、電腦及其他電子產品吸引了兒童及青少年的“眼球”,青少年近視防控壓力隨之增加

2021年12月12日每日養生小知識健康簡報,星期日!健康是一種生活態度!
健康新聞

2021年12月12日每日養生小知識健康簡報,星期日!健康是一種生活態度!

1116

2021年12月12日健康養生簡報,星期日!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、科興公司:已成功分離奧密克戎變異株并完成基因測序2、業界精英廈門共推腦血管病防治高質量發展3、中外科學家協同攻關抓住導致狼瘡發病的“元兇”4、廣東惠州報告1例H5N6病例專家研判現階段該病毒傳播風險較低5、世紀佳緣、珍愛網等婚戀平臺被約談涉及宣傳承諾不兌現等問題6、北京中小學生體質達標優良率2030年將達60%7、

萵筍炒木耳的做法-家常味炒菜譜
美食菜譜

萵筍炒木耳的做法-家常味炒菜譜

1708

萵筍炒木耳的做法 - 家常萵筍炒木耳的做法非常簡單易學。如果萵筍炒木耳怎么做好吃,萵筍炒木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文萵筍炒木耳的家常做法大全,用最短的時間讓你學會萵筍炒木耳的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: 美女精品永久福利在线| 国产午夜精品1区2区3福利| 国产精品久久久久国产精品| 国产成人精品免费直播| 又粗又硬又爽的三级视频| 人人人妻人人澡人人爽欧美一区| 亚洲欧美日韩精品久久奇米色影视| 久久精品无码午夜福利理论片 | 精品久久久无码中字| 男人的j插入女人的p| 欧美日韩人妻精品一区二区三区| 欧美成人免费tv在线播放| 日韩精品黄肉动漫在线观看| 女人体1963毛片a级| 国产一区二区三区高清视频| 亚洲av成人片在线观看| 91蜜芽尤物福利在线观看| 精品久久久无码中文字幕天天| 日本一区二区三区高清在线观看| 国产欧美亚洲精品| 亚洲日本黄色片| 99爱免费观看视频在线| 秋霞日韩久久理论电影| 成人免费一级片| 国产三级在线观看播放| 国产东北老头老太露脸| 亚洲欧美视频在线播放| 丝袜诱惑中文字幕| 韩国无码av片| 欧美人和黑人牲交网站上线| 女人与公拘交酡全过程i | 国产精品无码专区| 四虎影院免费视频| 亚洲最大在线观看| 久久国产精品一国产精品| 一级毛片成人午夜| 24小时免费看片| 色综合合久久天天综合绕视看| 福利网站在线观看| 欧美色图亚洲天堂| 欧美啊v在线观看|