腎臟好比是身體的“凈水機”！每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。中醫(yī)認為，腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長發(fā)育、生殖繁衍等生理功能。
腎臟好不好，三處見分曉！男人想要腎臟好，五個習慣再難也要改掉！ 腎臟好不好，三處見分曉：
第一處：尿液清澈泡沫少
日常中如果小便泡沫突然變多，并且而長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多；若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。另外，出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。
第二處：早起身體沒有浮腫
腎臟是代謝水分的器官。腎臟不好，水分就會存儲。如若長時間早起出現(xiàn)眼瞼浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。
第三處：舌頭淡紅潤澤
白白胖胖真好看！這句話常用來形容孩子的健康可愛，可是如果用來形容舌頭，就沒那么健康了。胖大舌，常見的一種舌象，舌頭看上去又白又腫，所以又被稱為“白玉舌”。白玉舌太“胖”，邊緣與牙齒摩擦，往往會有齒痕。
有胖大舌的人，還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神，這是腎虛的表現(xiàn)，表現(xiàn)在疾病上，就是腎功能不好，有慢性腎病。
男人想要腎臟好，五個習慣再難也要改掉:
第一個：憋尿
憋尿是腎臟的“隱形殺手”。經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
第二個：飲食重口味
腎臟是人體內(nèi)重要的負責排泄廢物和毒素的器官，吃得太咸、太甜、太油，蛋白質(zhì)吃得太多都會加重腎臟的負擔，長期高負荷的工作，腎臟自然就容易生病。
第三個：亂用藥物
活難免會遇上些小病痛，不舒服的時候我們經(jīng)常會用到藥物。然而近年來，濫用藥物現(xiàn)象的普遍存在，使藥源性腎損害的發(fā)生率明顯提高。
第四個:喝水太少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結石、腎積水等。
第五個：不注意腰部保暖
有運動習慣的男性，在運動時，由于身體溫度上升的比較快，往往會脫下外套來納涼，這時候風寒最容易侵蝕你的腰部。腰部長期受涼，對腎臟的影響是非常大的。
想要腎臟好，日常可以喝這幾種茶：
第一種：蒲公英玉米須茶
取玉米須，蒲公英，玉竹，玫瑰花適量。制成蒲公英玉米須茶茶包，每日一包即可。
玉米須入肝、腎、膀胱經(jīng)，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫。玉米須用于慢性腎炎的功效主要表現(xiàn)在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質(zhì)經(jīng)腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。
玉竹是一味養(yǎng)陰生津的良藥。《大明本草》里面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。
玫瑰花中和調(diào)節(jié)之用。
第二種：紅棗茶
紅棗是補腎的佳品，而且沖泡的方法非常簡單，取紅棗3至5顆，用剪刀剪開，然后用開水泡，可加入些許冰糖，紅棗性溫，久食有益，這款茶品具有補血益氣的功效，對于補腎也很有好的效果。
第三種：枸杞茶
枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)。
