老年人,請做好自我防護(hù)

防治新型冠狀病毒感染的肺炎,老年人應(yīng)該怎么辦?日前,全國老齡工作委員會(huì)辦公室提出倡議:

1.不輕視、不恐慌,應(yīng)科學(xué)防控,做好自身健康的第一責(zé)任人。

2.盡量減少外出,避免去人員密集的公共場所,如商場、車站、公共浴池、棋牌室等。

3.外出時(shí),一定要佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。回家后,要用洗手液或流水洗手。盡量不接觸公共物品和部位,減少用手接觸口鼻眼;打噴嚏或咳嗽時(shí),遮住口鼻。

4.勤開窗、常通風(fēng)、曬衣被。保持家居環(huán)境和餐具衛(wèi)生清潔。

5.均衡補(bǔ)充營養(yǎng)、多喝熱水。煙酒對預(yù)防傳染病沒有任何好處。

6.不接觸、不購買、不食用野生動(dòng)物。不接觸、不食用未經(jīng)高溫處理的動(dòng)物產(chǎn)品。

7.睡眠充足且規(guī)律,可在室內(nèi)適度鍛煉,保持身心愉快。

8.冬春易季,應(yīng)注意保暖。患有慢性病的老年人,要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。

9.家中常備體溫計(jì)和常用藥。記住所在轄區(qū)發(fā)熱門診的地址和電話,有需求及時(shí)聯(lián)絡(luò)。

10.不接觸咳嗽或發(fā)熱病人。有咳嗽或發(fā)熱時(shí),應(yīng)戴好口罩,及時(shí)就診,盡量不乘坐公共交通工具。

11.主動(dòng)從正規(guī)渠道學(xué)習(xí)關(guān)于新型冠狀病毒感染的肺炎的知識(shí),不信謠,不傳謠。


《 人民日報(bào) 》( 2020年01月29日 04 版)

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