易網在線健康導讀：90后一半工資養生，90后開始逐漸步入中年，也開始越來越注重養生了，有些朋友甚至要花上一半工資在養生上面。下面來看看90后一半工資養生的詳情。
90后一半工資養生
現在90后最老的都已經奔三了，越來越多的90后開始注重養生，不僅“保溫杯里泡枸杞”還吃起了保健品，用起了防脫發洗發水和生發液，這種情況已經成為了大多數90后的常態。你敢相信么，曾經勤勤懇懇熬夜的90后，現在已經開始兢兢業業地吃保健品了。他們之中，有因為覺得自己沒有以前貌美如花而開始關注養生話題的大學生，有覺得艾灸讓自己重獲新生的職場新人，也有想養生但是連早睡早起都做不到的偽養生。
據悉，2018年“雙11”期間，返利網的數據顯示“防脫發”“抗初老”成了90后養生產品購買的兩大關鍵詞。蘇寧易購的數據顯示，“保溫杯里泡枸杞”的年輕人越來越多，去年“雙11”，保溫杯和枸杞的銷量一下子翻了兩倍多，而這里面，90后“輕養生”群體的貢獻不可小覷——“近六成”。更有調查數據顯示，90后有人拿一半工資養生。
近年來，隨著人們生活水平的提高，也越來越注重養生保健。據中商產業研究院數據統計顯示：2016年我國保健食品行業市場規模達到2613.3億元，2017年市場規模為2938.9億元，同比增長12.46%。根據我國經濟發展狀況，以及行業發展趨勢，預計到2019年我國保健食品行業市場規模將突破3500億元。
養生講究一種科學健康的生活狀態，盲目的養生可能會適得其反，很多朋友一邊熬夜一邊養生，這往往是不正確的。那么如何正確養生？
如何正確養生
1、以清淡為主。中醫建議夏天由于高溫濕重加上酷暑炎熱的關系，因此人很容易上火，中暑。所以飲食上建議適當的以清淡為主，可適當的增加一些苦寒性的食物，以促進食欲。另外夏天多汗易傷陰，因此建議適當食用酸性食物有助于斂汗，更有利于身體健康。
2、科學的飲食搭配。夏季飲食還要注意粗細搭配，要注意各種營養搭配，建議每星期最好吃三次粗糧，葷食的搭配也要合理，建議多以青菜、瓜類，豆類等應季蔬菜為主，以魚肉、豬瘦肉、牛肉、鴨肉等為輔。
3、養生的關鍵因素就是進行有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志、促進消化循環，增強免疫力的目的。
4、就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養生要求我們要培養健康的精神，穩定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩定。根據中醫怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎的觀點，進一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的一個重要環節，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態正常，機體適應環境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強，從而可以起到防病的作用。
5、預防疾病也是養生的重要一環。通過有規律的鍛煉，正確使用藥物，適當的進行食補，以及其他的有益于健康的活動，每個人都可達到強身健體，延緩衰老之目的。
