立秋到！“啃秋”“貼秋膘”都不合時(shí)宜
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今年的8月8日3時(shí)12分迎來(lái)“立秋”，時(shí)至今日，很多人還沿襲著“啃秋”“貼秋膘”的習(xí)俗，這些習(xí)俗是養(yǎng)生秘訣還是一錯(cuò)至今呢？夏秋之交應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科劉紅梅主治醫(yī)師教您立秋養(yǎng)生的正確打開(kāi)方式。
“啃秋”吃西瓜，小心涼了腸胃
“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋”，買個(gè)西瓜回家，切成小塊，全家人圍在一起吃，就算啃秋了。立秋吃西瓜，真的能吃出健康來(lái)嗎？
中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科劉紅梅主治醫(yī)師指出，立秋時(shí)節(jié)，盡管白天天氣仍然以高溫為主，然而飲食卻不能再以寒涼為主，如果再食用西瓜等寒涼食物，會(huì)讓腸道受涼受到刺激，繼而出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、感冒發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重的還有可能誘發(fā)腸炎。初秋飲食應(yīng)以溫?zé)釣橹鳌?/p>
“貼秋膘”，只是給自己長(zhǎng)胖找理由！
立秋習(xí)俗除“啃秋”外，大家也開(kāi)啟了“貼秋膘”的節(jié)奏，夏天天熱胃口差，體重也會(huì)相對(duì)減輕一點(diǎn)，因此也有“夏天過(guò)后無(wú)病三分虛”說(shuō)法。因此，立秋就跟過(guò)年似的，給自己長(zhǎng)胖找個(gè)借口，要把掉下來(lái)的肉給補(bǔ)上來(lái)。
專家提醒，夏秋交替的季節(jié)不應(yīng)過(guò)分進(jìn)補(bǔ)，此時(shí)應(yīng)該是養(yǎng)肺、補(bǔ)肺的最好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)秋日應(yīng)“減辛增酸”，因?yàn)椤八岣驶帯保远喑蕴鹞?酸味的食物飲品可起到滋陰潤(rùn)肺的功能。宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，其中梨、蓮藕、山藥就是不錯(cuò)的首選，可以起到清心潤(rùn)燥的作用。相反的是，辛辣的食品要少吃，可以適當(dāng)吃一些橘子、橙子等酸味果品能夠緩解口干舌燥、肺熱咳嗽等癥狀。
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初秋（孟秋）從立秋到處暑，承夏熱之余氣，可久晴無(wú)雨，秋陽(yáng)肆虐，溫度較高，故有“秋老虎”之說(shuō)。秋燥與溫?zé)峤Y(jié)合可侵犯人體而出現(xiàn)咽干、腹瀉等脾肺失調(diào)的癥狀，所以在這個(gè)時(shí)期，既要注意開(kāi)始補(bǔ)充能量，又不能過(guò)于滋潤(rùn)，否則會(huì)有傷脾胃之嫌。總體來(lái)說(shuō)，孟秋時(shí)節(jié)生病的病因病機(jī)有以下三點(diǎn)。◎孟秋時(shí)節(jié)，暑氣雖然逐漸消退，但
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立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?眾所周知，立秋后雖然天氣不會(huì)那么熱了，但是立秋會(huì)帶來(lái)干燥的天氣，所以我們不管是大人還是小孩立秋養(yǎng)生要注意解躁。那立秋吃什么好?立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?下面養(yǎng)生在線小編為媽媽們介紹5種蜂蜜飲幫助寶寶解躁。1、蜜奶飲取蜂蜜50毫
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立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?眾所周知，一年四季，我們吃當(dāng)季的蔬菜水果是最好的了，馬上立秋了，而且立秋養(yǎng)生是非常重要的，所以到了立秋生活我們吃些應(yīng)季的蔬菜和水果也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么，立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?一起來(lái)了解。1、蘋(píng)果：吃蘋(píng)果的好處有哪些呢?中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)報(bào)道說(shuō)
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立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?大家都知道，立秋以后的天氣會(huì)出現(xiàn)慢慢的變化，不再像酷暑那樣熱了，以后的氣溫會(huì)變得越來(lái)越?jīng)鏊缘搅肆⑶锛竟?jié)人們也要做好養(yǎng)生保健的準(zhǔn)備了，那立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?今天小編就告訴大家，秋天應(yīng)該經(jīng)常食用的養(yǎng)生食材有哪些。1.黃耆能保護(hù)肝臟，防止肝醣降低，活血
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立秋吃什么養(yǎng)生?立秋養(yǎng)生食物有哪些?大家都知道，立秋后全國(guó)各地很多地方依然還處于炎熱的天氣，剛立秋天氣不會(huì)立馬涼快的，因?yàn)槭⑾挠酂嵛聪覀冞€要迎接“秋老虎”了。所以到了立秋節(jié)氣我們更要注重養(yǎng)肺，那立秋吃什么養(yǎng)生呢?一起來(lái)看看。立秋要養(yǎng)肺立秋后，陽(yáng)氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生
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立秋養(yǎng)生禁忌有哪些?立秋吃什么不能吃什么?俗話說(shuō)：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，我們可以得知，秋天是要養(yǎng)陰的，所以立秋的養(yǎng)生工作是非常重要的，但是立秋進(jìn)補(bǔ)我們不能慌亂，要特別的注意，立秋養(yǎng)生禁忌，那么立秋吃什么不能吃什么，一起來(lái)看。忌虛實(shí)不分中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不
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立秋是什么時(shí)候?秋補(bǔ)需要注意什么?眾所周知，一年四季，不同季節(jié)，我們的身體會(huì)出現(xiàn)不同的變化，所以到了不同季節(jié)我們要在養(yǎng)生保健上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，立秋意味著秋天來(lái)了，這個(gè)時(shí)候我們更要注重日常的養(yǎng)生工作，而且秋天的養(yǎng)生和夏天是截然不同的，我們要把握住養(yǎng)生重點(diǎn)，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。一年四季，
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立秋如何養(yǎng)生才能保健身體呢?立秋養(yǎng)生方法有哪些?眾所周知，立秋以后的天氣會(huì)變得越來(lái)越?jīng)隹欤谴蠖鄶?shù)人不清楚立秋養(yǎng)生工作是非常重要的，那么立秋如何養(yǎng)生?立秋養(yǎng)生方法有哪些?今天就讓養(yǎng)生在線小編帶你一起來(lái)了解下立秋養(yǎng)生的方法吧。立秋養(yǎng)生的4個(gè)方法按摩養(yǎng)生防秋疾立秋后，晝夜溫差逐漸變大，稍不留意很容易感
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隨著現(xiàn)代生活條件的改善，糖尿病患病人群越來(lái)越多，目前糖尿病已經(jīng)成為我國(guó)內(nèi)分泌系統(tǒng)的常見(jiàn)病、多發(fā)病，這是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。2017年國(guó)際糖尿病聯(lián)盟公布數(shù)據(jù)顯示，全世界有4.25億人患有糖尿病，預(yù)計(jì)2045年數(shù)值將達(dá)到6.29億。截止2017年，中國(guó)糖尿病患者數(shù)量約1.144億，患病率為3
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7月23日，兩位老人冒雨來(lái)到廣東佛山市中醫(yī)院禪城高新區(qū)醫(yī)院，為自己已經(jīng)故去的親人補(bǔ)交7524.81元醫(yī)藥費(fèi)。6年前，身無(wú)分文的流浪漢胡志忠（化名）突發(fā)急病，被送到該家醫(yī)院，醫(yī)護(hù)人員對(duì)其進(jìn)行了無(wú)償救治并妥善照料。胡志忠離別時(shí)表示將盡己所能地還上欠款，6年后，他終于能如愿以償。9天治療欠下醫(yī)院7524.
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食用醋是我們生活中比較常見(jiàn)的一種調(diào)味料我們的生活中是不能缺少食用醋的存在的因?yàn)橛辛耸秤么孜覀兊娘嬍掣拥钠胶猓覀兊纳眢w其實(shí)也是存在著酸堿性的只有當(dāng)身體內(nèi)的酸堿性平衡才能更好的讓我們的身體維持正常的運(yùn)行。人體應(yīng)該保持絕對(duì)的酸堿平衡，才能夠維持身體各方面的正常運(yùn)行，而在生活中大多數(shù)的食物都有酸性和堿性
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正月十五到，賞月、燃燈、放焰、猜燈謎、吃元宵……人們對(duì)元宵節(jié)的獨(dú)特記憶，從古延續(xù)至今。此時(shí)此刻，無(wú)論是在家鄉(xiāng)與親人團(tuán)聚的你，還是在外工作“打拼”的你，都準(zhǔn)備好歡度元宵節(jié)了嗎？正月十五為啥吃元宵？正月十五的晚上，全家人圍坐一桌，品嘗剛出鍋的元宵/湯圓是最具儀式感的時(shí)刻。其實(shí)，正月十五吃元宵/湯圓的習(xí)俗
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中新網(wǎng)廣州9月24日電 (索有為 張英俊)花城院士科技峰會(huì)-廣州生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展產(chǎn)學(xué)研交流對(duì)接活動(dòng)，9月23日-24日在廣州舉行，包括8位院士在內(nèi)的多位專家學(xué)者參加活動(dòng)，共同探討生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)前沿課題以及廣州地區(qū)生物醫(yī)藥發(fā)展的機(jī)遇。峰會(huì)由中國(guó)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)成果交易會(huì)辦公室主辦，廣州市科技局指導(dǎo)，粵港澳院士專