每天少坐一小時(shí)，心臟病風(fēng)險(xiǎn)低26%
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美國(guó)加州大學(xué)圣迭戈分校的研究者發(fā)現(xiàn)，久坐令人們的心臟病發(fā)病率顯著增高。研究稱(chēng)，每天只要少坐1個(gè)小時(shí)，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低兩成以上。
研究團(tuán)隊(duì)選取了5600多名63~97歲之間的女性參試者，她們?cè)谶^(guò)去從未患過(guò)中風(fēng)或心臟病發(fā)作。參試者連續(xù)7天、每天24小時(shí)佩戴測(cè)試運(yùn)動(dòng)量的設(shè)備，隨后研究人員追蹤監(jiān)測(cè)她們的心血管健康狀況長(zhǎng)達(dá)5年時(shí)間。分析結(jié)果顯示，日均坐姿時(shí)間超過(guò)11個(gè)小時(shí)的人，不僅糖尿病、高血壓等健康隱患較大，體重指數(shù)也普遍偏高。不過(guò)令人驚喜的是，每天少坐1小時(shí)，參試者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低26%。不僅如此，久坐期間短暫起立活動(dòng)一下，可使該風(fēng)險(xiǎn)降低52%。
研究人員表示，久坐減少了流向心臟的靜脈和動(dòng)脈血量，也會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞（排列在血管內(nèi)膜表面的一層細(xì)胞）的功能產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，鼓勵(lì)老年人減少久坐時(shí)間對(duì)提升公眾健康有很大好處。專(zhuān)家稱(chēng)，參加任何類(lèi)型的體育活動(dòng)，哪怕只有1~2分鐘，也可以很容易降低患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。▲（盧一飛）
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茄子又叫作落蘇，是十分常見(jiàn)的蔬菜。近年來(lái)，在民間流傳著生吃茄子能減肥的說(shuō)法，所以很多人試圖通過(guò)生吃茄子來(lái)調(diào)節(jié)血脂、控制體重。事實(shí)上，關(guān)于茄子生吃就能去除人體胃腸道中油脂的觀點(diǎn)是不科學(xué)的。茄子烹調(diào)時(shí)吸油，是在加熱條件下吸油，在常溫下即使把茄子泡在油里，也根本吸不了多少油。人之所以發(fā)胖，并不是因?yàn)槲改c道
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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風(fēng)寒濕痹之氣最易經(jīng)從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說(shuō)法。我們身體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條在足部行走，分別以足三陽(yáng)和足三陰命名。腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區(qū)，“藏”著不少知名的強(qiáng)壯保健穴位，經(jīng)常刺激這些穴位可行氣活血、驅(qū)寒逐濕、改善腳部健康
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近日，廣西壯族自治區(qū)藥品監(jiān)管局組織對(duì)電腦中頻治療儀、電子血壓計(jì)、定制式固定義齒、天然乳膠橡膠避孕套等10種醫(yī)療器械產(chǎn)品進(jìn)行質(zhì)量監(jiān)督抽檢，涉及77家企業(yè)的125批（臺(tái)）產(chǎn)品，其中9批產(chǎn)品不符合標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定。不合格產(chǎn)品包括：標(biāo)示為河池市富高義齒制作有限公司生產(chǎn)的鎳鉻合金烤瓷牙，不符合標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定項(xiàng)為耐急冷急熱性
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健身的想法很多人都有過(guò)但是真正可以做到長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持健身的人卻并不多因?yàn)楹芏嗳说牧?xí)慣并沒(méi)有養(yǎng)成并且由于健身讓人十分累所以很多人堅(jiān)持不下去，但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)想要一個(gè)健康的體魄最好還是要養(yǎng)成一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持健身的習(xí)慣。健身對(duì)于我們來(lái)說(shuō)十分熟悉，堅(jiān)持健身可以塑造完美的身材曲線，而且對(duì)身體的健康也有很大的好處，可以
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健身是很多人休息和減壓的方式尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)在一天的辛苦工作之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)不僅可以讓身體變的更健康也可以適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Γ敲丛谙掳嘀笕绻苯咏∩淼脑捠呛苡锌赡艹霈F(xiàn)體力不支的情況的所以需要在鍛煉前吃點(diǎn)東西。在忙碌一天的工作后下班健身是一種比較好的鍛煉身體的方式，堅(jiān)持健身對(duì)身體健康有很大的好處
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番茄與西紅柿是兩種在我們生活中十分常見(jiàn)的食物并且我們很難說(shuō)番茄與西紅柿究竟是水果還是蔬菜并且對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)番茄與西紅柿的區(qū)別并不大，但是其實(shí)番茄與西紅柿還是存在著比較大的區(qū)別的下面就從不同的方面介紹番茄與西紅柿的區(qū)別。因?yàn)槟媳钡奈幕怯胁町惖模匀藗兊娜粘ｏ嬍沉?xí)慣也會(huì)有所不同。很多北方人到了南方可
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赤豆糕是一種很多人都很喜歡的食物因?yàn)槌喽垢獠粌H口感很好并且味道香甜有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值所以赤豆糕廣受好評(píng)，但是赤豆糕雖然喜歡吃的人很多卻并不是所有人都能做好赤豆糕的尤其是對(duì)于紅豆餡來(lái)說(shuō)如何做好紅豆餡也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。其實(shí)很多人在平時(shí)都特別的喜歡吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，口感又特別好的食物，這個(gè)時(shí)候就會(huì)想到赤豆
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香蕉是一種十分美味的水果尤其是到了冬季我們可以食用的水果種類(lèi)就不是那么多了所以這個(gè)時(shí)候香蕉就成為了一種很好的選擇，但是香蕉雖然美味也卻并不能夠多吃因?yàn)橄憬冻远嗔艘矔?huì)給身體帶來(lái)不舒服的情況尤其是空腹吃香蕉。香蕉主要生活在熱帶地區(qū)，一般在海南有種植關(guān)于香蕉的品種也是很多的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)超市里賣(mài)的香蕉大小不
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近日，福建檢驗(yàn)檢疫局工作人員在福州機(jī)場(chǎng)查獲一件放射性劑量嚴(yán)重超標(biāo)的可疑金屬器皿。經(jīng)檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)該金屬器皿內(nèi)裝有大量含天然核素Th-232的放射性顆粒，容器外表的輻射劑量率達(dá)到本底值的33倍，大大超出我國(guó)相關(guān)安全標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的豁免限值。攜帶器皿的旅客稱(chēng)，該物品購(gòu)自日本，用于貼身及沐浴保健，但查驗(yàn)人員未見(jiàn)說(shuō)明
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脈滴注甲基強(qiáng)的松龍（intravenous methylprednisolone，IVMP）治療急性視神經(jīng)炎（acute optic neuritis，AON）的臨床療效及療效的影響因素。 方法 分析2002～2004年住院116例（176眼）患者的臨床資料。 結(jié)果 （1）IVMP治療后
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有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，閱讀八卦信息能激活人類(lèi)大腦中的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，而這很可能意味著人腦將八卦識(shí)別為某種獎(jiǎng)勵(lì)，進(jìn)而產(chǎn)生了愉悅感。從行為主義心理學(xué)角度來(lái)看，這種愉悅感是一種正強(qiáng)化物，當(dāng)它緊跟在某種行為后出現(xiàn)，會(huì)讓該種行為得到強(qiáng)化，進(jìn)而讓人上癮。2021年開(kāi)年至今，娛樂(lè)圈已出現(xiàn)數(shù)次“地震”，微博也掀起了多陣“吃瓜”
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如果你想擁有完美的腿，你必須找到一種快速失去瘦腿的方法，如果你有一個(gè)計(jì)劃，你必須采取行動(dòng)。"久坐只會(huì)像大象腿一樣坐著。這也是一個(gè)事實(shí)，許多辦公室白領(lǐng)工人面對(duì)的事實(shí)是，他們每天坐在辦公室忙碌的一天。下班回家在沙發(fā)上筑巢是很困難的。即使這一天結(jié)束了，它需要時(shí)間回頭，并注意到，他們的腿已經(jīng)完全失去了形狀。
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如果夫妻一方在性生活過(guò)程中出現(xiàn)痛苦的情形，不僅會(huì)影響性生活的質(zhì)量，而且會(huì)嚴(yán)重影響男女雙方的感情。性生活疼痛的原因有很多，只有了解這些原因，才能有效地進(jìn)行調(diào)適，防止夫或妻性生活疼痛的發(fā)生。1、性生活環(huán)境創(chuàng)造出一種良好的性生活環(huán)境氛圍，這能刺激雙方有激情產(chǎn)生，因?yàn)榱己玫沫h(huán)境也是性生活和諧的重要組成部分，