新型冠狀病毒疫情發(fā)生后，根據(jù)疫情防控需要，請大家盡可能待在家中，少出門，少聚會，減少人員流動；不信謠，不傳謠，減少恐慌和焦慮。
放松心情，健康幸福過大年，你可以試試這樣做：
1 了解疫情
通過國家權(quán)威信息平臺，獲取疫情信息，充分認(rèn)知疾病，做到心里有數(shù)。但不要總是盯著疫情信息，會加重負(fù)面情緒累積，無謂地增加焦慮和擔(dān)心。
2 做做家務(wù)
做家務(wù)是很好的體力活動形式，既可以鍛煉身體，放松心情，還會愉悅家人，增進家人感情，促進家庭和睦。
3 聽聽音樂
優(yōu)美舒緩的音樂節(jié)奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動等產(chǎn)生積極刺激作用，有利于身心健康，是放松心情不錯的選擇。
4 看看書
閱讀可以充實內(nèi)心，開闊視野，增長學(xué)識，陶冶情操。在家看看書，欣賞欣賞美文，給自己充充電，也是難得的機會。
5 和家人朋友聊聊天
和家人說說心里話，通過電話、網(wǎng)絡(luò)視頻等，和朋友聊聊天，都是放松心情的好方法。
6 做做室內(nèi)運動
很多運動都可以在室內(nèi)開展，比如瑜伽、太極拳、八段錦、平板支撐等；有條件的，還可借助體育器材鍛煉身體，如舉啞鈴，拉彈力帶等。
7 做一些自己感興趣的事
利用春節(jié)小長假，做些平時自己感興趣、但又沒時間做的事，實現(xiàn)自己一個小心愿，滿足自己一個小愿望，也是一件很不錯的事情。（來源：中國健康教育中心）
