為什么人一餓就容易暴躁?

你有沒有想過,為什么每天一接近吃飯時間,你就會感覺心情恍惚、無心工作,甚至有些暴躁?

研究人員表示,這種“餓極成怒”的情緒其實是一種生存機制,有助于我們的生存。

在兩餐之間,隨著時間的流逝,可供大腦消耗的葡萄糖的量會逐漸減少。

而葡萄糖是大腦注意力和思維能力的首要燃料,一旦你的大腦開始饑餓,你跟人溝通會比平時更困難,做一些簡單的任務也會感到困難重重。

美國德州農工大學健康科學中心公共衛生學院的布倫達·布斯蒂略斯表示,餓極而怒是身體控制盒監管機制失控的結果。

當我們饑餓卻沒有食物吃時,會產生令人沮喪的生理反應,大腦缺少葡萄糖將很難控制憤怒的情緒。

當血糖水平太低時,大腦會觸發釋放應激激素,使得人更易怒。

在這種情況下,我們很容易把壓力轉化為不健康的飲食,形成暴飲暴食的不良習慣。

其實,我們可以在一天中補充一些營養豐富的零食,有利于避免餓極而怒的現象。

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