一個口罩戴幾天,很可能等于沒戴

1月13日下午,石家莊市召開新冠肺炎疫情防控新聞發布會稱,石家莊累計已有66名確診者參加過婚宴。在這些確診者中,不少人參加婚禮當天沒有戴口罩,也有人自稱戴了口罩。

“口罩使用時間過長,佩戴方法不對,都有可能導致防護失效。”今日,湖南省胸科醫院院感科主任黃希提醒,戴口罩,常通風,勤洗手,不聚集,保持社交距離,依然是最行之有效的防疫措施。但在落實過程中,一定要注意一些細節。

口罩有時效,佩戴有講究

據報道,一女子4天參加了3場婚宴,參加完第3場婚宴的次日,她被確診為新冠肺炎。多次參加婚宴,她都沒戴口罩。

“防疫最重要的措施之一就是戴口罩。”黃希說,研究表明,新冠病毒攜帶者與健康者近距離交談時,若雙方都未佩戴口罩,傳染率高達90%;若健康者戴了口罩,而新冠病毒攜帶者未佩戴口罩,傳染率會降至30%;如果新冠病毒攜帶者一方戴了口罩,飛沫量會大大減少,傳染率降至5%;而雙方都戴了口罩,傳染率僅1.5%。

隨著疫情形勢愈加嚴峻,很多人開始佩戴口罩。是不是戴了口罩,就萬事大吉呢?黃希表示,并非如此。這輪疫情中,石家莊首例確診患者61歲的王某參加婚禮當天還是戴了口罩的,幾天后發燒就醫,隨后被確診。

“有的人一個口罩戴一天,或者好幾天,這都是錯誤的。”黃希說,口罩的防護是有時效的,隨著口罩使用的時間越長,它的防護效果也在不斷下降。如果超過了使用時限,哪怕戴著口罩也沒有任何防護效果。國務院印發的《公眾科學戴口罩指引》指出,一次性使用醫用口罩和醫用外科口罩均為限次使用,累計使用不超過8小時。職業暴露人員使用口罩不超過4小時,不可重復使用。

有的人為了交談或者飲食方便,將口罩拉至下頜、脖頸等位置,這也是錯誤的。黃希說,我們的下頜、脖頸暴露在外面,易受到病毒污染,將口罩拉下來,會讓口罩內側受到污染,再重新戴回去時,易經由口鼻感染上病毒。所以如有需要,我們可以直接捏著口罩的耳掛或者橡皮筋,將它摘下來,裝入密封袋,妥善保管。摘取過程中,手不要接觸口罩內外層,避免污染。

廢棄的舊口罩不能隨意丟棄。“沒有正確處理廢棄口罩,很可能導致二次污染。”黃希說,使用完口罩后,要捏著口罩內側(貼臉面)進行三次對折,用兩側的耳掛或橡皮筋在口罩上纏繞兩到三圈,有條件的可以對它噴灑酒精或消毒水,放入垃圾袋密封,再將其丟入有害垃圾箱或專門的廢棄口罩垃圾箱。做完這一切后,記得洗手和消毒,避免被感染。

黃希強調,我們千萬不要抱有“我戴了口罩就很安全”的想法,而疏忽大意了上述細節。

共餐有風險,分餐好處多

連日來,各地疾控部門呼吁,盡量不要聚餐,私人聚會聚餐等也應在10人以內。

圍桌而食,多人共餐,是我們當下的用餐習慣。但這種親密無間的用餐習慣,卻很容易讓病毒通過“口口相傳”的方式使同桌者交叉感染。黃希指出,使用公筷和保證家庭衛生消毒,對于防止病毒傳播是十分重要且必要的。她說:“使用公筷公勺,可以大大降低病毒傳染的風險,但是更安全的方法是實行分餐制。”

分餐制,即就餐者每人一份飯菜,各自單獨享用。黃希建議,不同的家庭成員使用不同顏色的餐具,以方便區分,每個人都擁有專屬自己的碗筷。要杜絕“餐桌熱情”,不要給長輩“敬菜”,也不要給孩子夾菜,這樣可以防止病菌傳播。

有的人認為,分餐制是國外的產物。黃希說,其實在我國共餐制的歷史不過一千多年,比這更古老的傳統是分餐制。早在商朝,人們就采取分餐制,一人一份食物。在湖南省博物館,至今保存著西漢時期分餐制的食案和各式餐具。在疫情防控常態化階段,我們不妨重新恢復分餐制的傳統。黃希說,分餐制不僅更加衛生,還能節約糧食,均衡營養,防止兒童偏食。

黃希呼吁,春節快要來臨,盡管對親戚朋友都格外想念,但是大家也不要聚會聚餐,送給親密的人最好的禮物是健康,不走親訪友不聚餐,是對自己和他人的健康負責。

洗手要認真,選對消毒水

在疫情嚴峻的形勢下,戴口罩、減少家庭聚會,通風、消毒,做好個人防護是每個人都必須要做的,而且還要做對。

戴口罩講究正確的戴法,洗手也講究正確的洗法。黃希介紹,要在流動水下淋濕雙手,取適量洗手液(肥皂),均勻涂抹整個手掌、手背、手指和指縫,然后揉搓15秒。洗手揉搓有個七字口訣,即內-外-夾-弓-大-立-腕。第一步掌心互相揉搓,然后掌心對手背交叉揉搓,掌心對掌心十指交叉揉搓,這就是“內-外-夾”;“弓”就是十指彎曲,如弓,緊扣著轉動揉搓;之后將拇指握在掌心轉動揉搓,還有指尖揉搓,最后清潔手腕。這樣才能保證手部的徹底清潔,避免病毒經由手從口鼻進行傳播。出門在外,也要備好含酒精消毒產品作為肥皂和流水洗手的代替。

新冠病毒可以人傳人,也可以物傳人。除了對手部清潔消毒外,還要對接觸的物品消毒。黃希說,對物品消毒可以使用含氯消毒劑,比如84消毒液,或者75%的酒精。但是對于不同物品的消毒,消毒水的選擇是不相同的,沒有選擇正確,也不能達到消毒的效果。

對廁所便池及周邊,可用有效氯為2000毫克/升的含氯消毒液;對地面、墻壁,或者拖布和抹布等衛生用品,可用有效氯為1000毫克/升的含氯消毒液;對家用物品和家具表面,則要用有效氯為500毫克/升的含氯消毒液擦拭;而對衣物、被褥等紡織品,可通過蒸汽或者煮沸消毒15分鐘,或者用有效氯為250毫克/升的含氯消毒液浸泡15分鐘至30分鐘后,再清洗也可消毒。

除了這些外部防護措施,大家還可以加強鍛煉,健康飲食,增強體質和免疫力來達到內部防護。做好內外雙重防護,預防病毒感染。黃希提醒,若出現咳嗽、流涕、發燒的癥狀,應及時到正規醫院檢查就診。(全媒體記者 朱炎皇 實習生 陳倩)

上一篇:未成年人的美容整形“賽道”,誰來規范
下一篇:亂象頻出、“踩坑”不斷,讓人上火的兒童護膚品

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

河北首批12名新冠肺炎患者治愈出院

498

本報石家莊1月14日電 (記者邵玉姿、張騰揚、馬晨)14日下午,河北省胸科醫院首批12名新冠肺炎確診患者治愈出院,這是本輪疫情中河北首批出院患者。另外,有18名無癥狀感染者解除集中醫學觀察,均轉入康復階段。此次對新冠肺炎患者的治療實行“三級專家會診”,國家級專家到一線現場指導,省級專家帶隊參與救治

國家衛健委:1月13日新增新冠肺炎確診病例138例其中本土病例124例

3

人民網北京1月14日電 (董童)今日,國家衛生健康委于官網發布了《截至1月13日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》。1月13日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例138例,其中境外輸入病例14例(上海8例,廣東3例,北京1例,河南1例,廣西1例),本土病例124

新冠病毒變化多端,基因測序怎么跟節奏

970

新冠病毒變化多端,基因測序怎么跟節奏  世衛組織發布科學應對指南國際戰“疫”行動◎實習記者 張佳欣在受到大規模全球緊急情況的挑戰時,如何科學有效應對是全球面臨的共同現實。新冠肺炎大流行為科學開啟了巨大的機遇,并讓科學在這之中充分發揮了作用。其中,以閃電般的速度開發疫苗就是核心技術能力的體現,基因組測

新冠病毒潛伏期延長了嗎?專家回應:還需進一步研判

882

人民網北京1月13日電 今日,國務院聯防聯控機制就近期新冠肺炎疫情防控和醫療救治有關情況舉行發布會。會上,北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強表示,目前新冠病毒的潛伏期基本是在14天以內,大部分是在3-7天,也存在個別超過14天的,既往病例也是有的,目前來看還是個別現象。是不是潛伏期延長了,還需要進

國家衛健委:1月12日新增新冠肺炎確診病例115例其中本土病例107例

369

1月12日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例115例,其中境外輸入病例8例(上海5例,廣東2例,福建1例),本土病例107例(河北90例,黑龍江16例,山西1例);無新增死亡病例;新增疑似病例1例,為境外輸入病例(在上海)。當日新增治愈出院病例28例,解除醫學觀

北京順義一確診病例隱瞞行程被立案

1524

11月12日,北京召開新冠肺炎疫情防控工作第208場新聞發布會。  做好“三防”防松勁、防漏洞、防反彈北京市委宣傳部副部長、市政府新聞發言人徐和建介紹,當前,全球疫情形勢依然十分嚴峻,國內本土疫情零星散發和局部聚集交織疊加,又適逢元旦春節兩節交匯和冬春兩季交替,首都疫情防控形勢依然嚴峻復雜、防疫任務

世衛組織:全球累計新冠確診病例達89707115例

512

新華社日內瓦1月12日電(記者劉曲)世界衛生組織12日公布的最新數據顯示,全球累計新冠確診病例達89707115例。世衛組織網站最新數據顯示,截至歐洲中部時間12日17時40分(北京時間13日零時40分),全球確診病例較前一日增加566186例,達到89707115例;死亡病例增加9371例,達到1

新冠病毒殺死腫瘤細胞這波“神操作”能復制嗎

435

新冠病毒殺死腫瘤細胞這波“神操作”能復制嗎一位惡性淋巴瘤患者感染新冠病毒后,體內的腫瘤在未給予激素治療、化療、免疫治療的情況下大面積消失。人體免疫系統經常會把腫瘤細胞當成正常細胞,此時患者體內的免疫系統就成了“睡獅”。專家認為,新冠病毒的入侵,可能叫醒了“睡獅”,激發了人體特異性免疫或廣譜免疫,從而

艾滋病的預防措施有哪些?
兩性健康

艾滋病的預防措施有哪些?

1998

  艾滋病是目前最可怕的傳染性疾病之一,目前全球范圍內還沒有找到跟治艾滋病的藥物,既然對于艾滋病我們無法治愈和抑制,那么你知道艾滋病要如何預防嗎?下面請小編來介紹一下艾滋病的預防措施有什么?  如何全面預防艾滋病的發生  1、避免高危急的性行為,要使人們了解任意性行為的安全性,改變性行為方式,從而減

減肥常見的4個“大坑”,照著這樣做永遠別想瘦
健身方法

減肥常見的4個“大坑”,照著這樣做永遠別想瘦

995

現在許多人對美食的誘惑都難以抵擋得住,所以導致現在減肥的人越來越多。減肥的人很多,失敗的人也很多。而且還經常有人被坑到。今天小編就來給大家說道說道那些常見我們又經常被誤導的4個減肥界的“大坑”,照著這樣做永遠都別想瘦了。 1.很多人都覺得喝水喝多了會導致我們身體水腫,就會顯得胖了許多,所以許多人都會

美容護膚

春夏化妝品什么檔次 一個全新的國產品牌

1829

春夏化妝品什么檔次 春夏品牌屬于中偏下檔次的國產品牌,是伽藍集團旗下的一個全新品牌,比較適合年輕群體的護膚品。春夏品牌名稱取義于春之嫩芽、夏之漿果,靈感來源于植物藥學療法中的嫩芽療法,看似嬌弱的嫩芽卻蘊含著啟動生命的全部能量。春夏品牌適合多大年齡 春夏品牌系列的產品,主要有五個系列,比較適合十幾二十

健身方法

睡前哪些動作可以減肥?這樣做塑造苗條的身材

443

科學規律的運動能夠分解身體里面的脂肪,從而塑造苗條身材,只要把握好睡覺前的幾個瘦身運動,能夠讓身體變得越來越苗條,那就跟著小編來了解一下吧。睡覺前哪些動作可以減肥?1、卷腹摸膝蓋身體平躺在床上彎曲膝蓋,雙手放在大腿的上面抬起肩頸部,同時也讓雙手觸摸到膝蓋,練習的過程中一定要注意腰部貼地,臀部可以稍微

2021年12月11日每日養生小知識健康簡報,星期六!健康是一種生活態度!
健康新聞

2021年12月11日每日養生小知識健康簡報,星期六!健康是一種生活態度!

1442

2021年12月11日健康養生簡報,星期六!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、“5G+數字化”官員、學者、業界精英把脈智慧醫療發展新方向2、中國專家研發新型脊柱內鏡手術技術提高安全性和效率3、謹防急性心梗這些知識需掌握4、讓直播打賞授受雙方都理性起來5、糾紛越來越多直播打賞怎么管?6、特效藥誰能用?怎么用?7、為老年人生活增添幸福底色8、部分大學生“自我藥療”潛藏健康風險9、網絡詐騙花樣翻新

'); })();
主站蜘蛛池模板: 热带雨电影无删减在线播放| 免费在线观看污视频网站| 北条麻妃一区二区三区av高清| 国产精欧美一区二区三区| 国产人妖cd网站| 亚洲精品永久www忘忧草| 久久五月天婷婷| 888米奇四色极速在线观看| 色妞www精品一级视频| 欧美性受xxxx喷水性欧洲| 强奷乱码中文字幕| 国产护士一级毛片高清| 人体内射精一区二区三区| 亚洲欧洲日产韩国在线| 中文字幕人妻丝袜美腿乱| 亚洲精品aaa| 波多野结衣第一页| 校霸把学霸往死里做| 小草视频免费观看| 国精品午夜福利视频不卡757| 国产精品单位女同事在线| 国产成人av一区二区三区在线| 国产乱人激情H在线观看| 亚洲成人一级片| youjizz亚洲| 自拍偷自拍亚洲精品偷一| 欧产日产国产精品| 城中村找个白皙丰满妇女在线播放| 国产三级毛片视频| 任我爽精品视频在线播放| 亚洲人成网亚洲欧洲无码| a级日本高清免费看| 人人玩人人添人人| 波多野结衣mdyd907| 好男人官网资源在线观看| 国产精品多p对白交换绿帽| 免费久久人人爽人人爽AV| 中日韩欧美在线观看| 高清影院在线欧美人色| 欧美一区二区三区视频在线观看| 在线观看日本中文字幕|