養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀:飲食不當(dāng)、憂思過度、有慢性疾病長期不愈等都可導(dǎo)致中氣不足的發(fā)生。中氣指脾胃之氣,當(dāng)脾胃不和、運化失職時,身體就容易出現(xiàn)中氣不足的情況。中醫(yī)認(rèn)為長期中氣不足,容易導(dǎo)致身體患上疾病,那么,中氣不足有什么表現(xiàn)呢?
中氣不足有什么表現(xiàn)
1、呼吸不暢
呼吸短促、說話有氣無力是典型的中氣不足的癥狀,由于我們呼吸時需要拉開肺部的橫膈膜和胸肌,但如果中氣不足的話,就需要比正常人用更大的力氣,所以就會出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀。
2、胃口不好
中氣不足的人,往往胃口也不好。長時間沒有胃口,就會導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)物質(zhì)減少,沒有足夠營養(yǎng)支撐的身體,會變得越來越虛弱。時間長了虛弱的身體抵抗力也會下降,就容易被細(xì)菌、病毒盯上,容易感染疾病。
3、腰膝酸軟
中氣不足會造成患者氣血兩虛,如此情況下就會導(dǎo)致五臟六腑失養(yǎng),慢慢的就會產(chǎn)生各臟器虛弱,特別是腎臟就會出現(xiàn)腎氣虛,而腎主骨,如果不及時進行治療,那么患者就會有腰膝酸軟的感覺,甚至?xí)霈F(xiàn)腰酸背痛等疾病癥狀。
4、容易拉肚子
中氣不足的人,經(jīng)常一緊張就容易拉肚子,如為女性,則可能出現(xiàn)下腹部陰冷,或月經(jīng)不調(diào)。而造成此種情況的原因是脾氣虛,想要改善身體,建議先補脾益氣。
5、面色無華
中醫(yī)認(rèn)為中氣不足者如無活源之水,所以中氣不足的患者會表現(xiàn)出面色萎黃、唇色暗淡、神疲乏力。皮膚干燥,頭發(fā)容易脫落,部分病人還有兩眼干澀的癥狀,如果心血不足,則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好,皮膚容易長斑。