晚上遺精是正常現(xiàn)象嗎 怎么判斷遺精是病還是正常的

遺精是怎么回事?遺精是指在無性交活動的狀態(tài)下發(fā)生的射精。多見于未婚男子。那么,遺精是怎么回事呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下。

遺精是怎么回事

遺精是一種生理現(xiàn)象,是指不經(jīng)過性交而精液自行泄出,有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢而遺者名為夢遺,無夢而遺,甚至清醒時精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關(guān)不固,或心腎不交,或濕熱下注所致。西醫(yī)可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段,夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是,遺精不是月經(jīng),所以沒有規(guī)律可言的。以前有遺精,現(xiàn)在消失了,也是很正常的事情。尤其是男性進入中年,幾乎就不再發(fā)生了。

多長時間遺精算正常

男性多長時間遺精一次才算正常?這個要看個人。有的男性在第一次遺精后,會很長時間才來第二次。但是有些男性會一周或一個月產(chǎn)生一次兩次精液。甚至部分男性會連續(xù)幾個晚上都發(fā)生遺精的現(xiàn)象,間隔很長時間。以上的現(xiàn)象都屬于正常。但是如果持續(xù)1-2周或以上都頻繁遺精,甚至白天有性沖動,精液要自溢,這情況就需要看醫(yī)生。

遺精的時間次數(shù)跟壓力有關(guān)。有時候精神壓力大,身體不適,心理緊張也會導致遺精的次數(shù)增多。所以遺精正常與否,要看當時男人的身體與精神是否正常。

遺精不妨試試5種運動

遺精只要不是頻繁發(fā)生,對健康不會產(chǎn)生影響。但是,如果遺精過于頻繁,比如1~2天就有1次,或者一有性沖動就排精,那就是病態(tài)了。頻繁遺精會使人精神萎靡不振,頭昏乏力,腰膝酸軟,面色發(fā)黃,影響身心健康。體育療法對增強體質(zhì),調(diào)整神經(jīng)功能,治療遺精有獨特的功效。下面介紹幾種簡便易行的方法:

靜力半蹲站樁法

挺胸直腰,屈膝作 1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120~140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內(nèi)側(cè)夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后走動幾步,讓肌肉放松后再做。如此反復進行,次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強,持續(xù)時間可逐漸延長,重復次數(shù)亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重復次數(shù)可逐漸增加。

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每以可收縮48~64次。收縮時吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節(jié)奏,用力均勻。持之以恒,長期堅持下去必有效果。

冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘,有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質(zhì)虛弱者慎用此法。

這里必須指出,體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的,只有樹立恒心,堅持不懈,才能收到良好的效果。另外,在采用體育療法時還要注意把精力主要放在學習與工作上,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,多參加集體活動,建立合理的生活制度,養(yǎng)成良好的生活習慣:戒除手淫;早睡早起,早晨不貪睡,醒了就起床,睡前不要喝太多的水;用熱水洗腳,做到上術(shù)即能入睡;床鋪不要太軟太暖,被子不要太重太厚,內(nèi)褲要寬松;睡眠姿勢以側(cè)臥為好,不要憋小便(因脹滿的膀胱會刺激性神經(jīng),引起性中樞興奮而遺精)等等。須知,這些方面也是減少遺精不可缺少的。

通過上述內(nèi)容的介紹,您現(xiàn)在應(yīng)該對遺精是怎么回事了解了吧。希望能夠幫助到大家。

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