氣血虧虛就是氣血虛和氣血兩虛的統(tǒng)稱(chēng)，也就是大伙兒常說(shuō)的氣血兩虛，出現(xiàn)這種難點(diǎn)一定要馬上采取措施的方法 進(jìn)行調(diào)理，飲食療法的方法 就可以幫助大家保證一個(gè)快速治愈的預(yù)期效果，下面大伙兒就討論一下氣虛血虛吃什么補(bǔ)更快。
氣虛血虛吃什么補(bǔ)更快
1.雞脯肉
溫性，味甘，有溫中、益氣養(yǎng)血、固精強(qiáng)腎、益氣養(yǎng)血的功效。無(wú)論氣血虛、氣血兩虛、腎虧，兩相宜食之。民俗文化對(duì)氣血虛的人，合理黃芩煨柴雞的下意識(shí)，更能提高補(bǔ)氣補(bǔ)血作用。
2.干桂圓
干桂圓有補(bǔ)陰補(bǔ)氣補(bǔ)血功效。干桂圓清補(bǔ)的藥力較強(qiáng)，平常熬湯放一顆二顆干桂圓服用補(bǔ)氣虛血虛。一次服用不易超過(guò)5顆，要不然會(huì)導(dǎo)致易上火，牙齦腫痛。
3.黃芩
黃芩是補(bǔ)氣補(bǔ)血的佳品，關(guān)鍵是因?yàn)楹性S多 的皂甙、黃酮類(lèi)、糖份化合物，能夠 很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血理氣，緩解氣血虛導(dǎo)致的不適情況，比如實(shí)胖，畏冷也怕高溫的情況，就能得到 很好的改善。
4.淮山藥
為補(bǔ)氣食物，凡氣虛體質(zhì)或病久氣血虛者，宜常食之，更加有益。淮山藥可以補(bǔ)肺氣，補(bǔ)腎陽(yáng)，故凡肺虛或腎氣不足或脾氣虛的方藥中，都普遍到它。
5.紅棗
紅棗是女士補(bǔ)血補(bǔ)氣、補(bǔ)氣補(bǔ)血的最好是食材，不論是煮湯還是立即直接生吃都是非常好的選擇。能健脾和胃，滋陰降火，治療氣虛血虛。在生理期來(lái)臨之前的一個(gè)星期，每天吃好多個(gè)紅棗，對(duì)女性的身體進(jìn)行補(bǔ)血補(bǔ)氣，還能夠把紅棗燉成湯喝。
6.川芎
川芎的主導(dǎo)作用就是補(bǔ)血補(bǔ)氣。治療月經(jīng)后血?dú)庀摹ｉL(zhǎng)期性加班加點(diǎn)、女性更年期的朋友經(jīng)常焦躁不安導(dǎo)致氣血虛弱，平常煮茶引進(jìn)就可以。也可搭配伍黃芩可以一起服用，黃芩是很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的中草藥材，當(dāng)歸黃芪一起服用，補(bǔ)氣虛血虛的功效非常好。
7.黑芝麻粉
氣虛血虛可吃些黑芝麻粉。中醫(yī)藥學(xué)感覺(jué)黑色的食物入腎，有益于腎藏精納氣。服用黑芝麻粉，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血的功效。此外，黑芝麻粉中還含有多種多樣的含鐵，可以促進(jìn)血細(xì)胞轉(zhuǎn)換成，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的預(yù)期效果。
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