專家:預防新冠肺炎湯藥別亂喝

在2月17日國務院聯防聯控機制新聞發布會上,國家中醫藥管理局科技司司長李昱介紹,“清肺排毒湯”、“肺炎一號方”中藥方劑在治療新冠肺炎中取得了良好的臨床療效。中藥是否能起到預防作用、健康人群需不需要熬點湯藥喝等話題備受關注。

為此,記者采訪了北京中醫藥大學東直門醫院國際部健康管理中心主治醫師張先慧、北京中醫藥大學繼續教育學院助理研究員李穎。兩位受訪中醫指出,新冠病毒人群普遍易感,但感染后的病情輕重和預后轉歸差別卻很大,這與人體免疫力即中醫所講的“正氣”有關。調養人體正氣很重要,正所謂“正氣存內,邪不可干”。

張先慧認為,“預防新冠肺炎,健康的生活起居遠比吃藥強”。世界衛生組織提出的健康生活方式包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。中醫養生也有四大基石:飲食、情志、起居、運動。

飲食有節少油膩

《黃帝內經》曰:“五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充,氣味合而服之, 以補精益氣”。大意是飲食要豐富多樣,膳食平衡,要吃主食,而且要以主食為主,肉菜果為輔,清淡少吃肥甘、油膩、滋補、酸澀,忌涼茶、高糖飲料等。同時要求“食飲有節”,否則“大飽傷脾”,食積導致內熱,反而容易感冒,正所謂“人無內熱,不感外寒”。

本次新冠肺炎患者多有納差、腹瀉、腹脹等中焦脾胃的癥狀,舌苔多見厚膩,中醫辨為濕邪阻滯,飲食上更要強調少油膩,可以多食用薏米、冬瓜、扁豆、山藥等健脾祛濕之品。尤其是體型肥胖的人群,多屬于痰濕體質,飲食上更要注意,如果頓頓雞鴨魚肉,很容易引起消化不良,加重痰濕。

保持精神樂觀

居家隔離期間,很多人日日關注疫情,處于驚恐憂慮情緒中。《素問·舉痛論》曰:“悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。”《靈樞·壽夭剛柔》曰:“風寒傷形,憂恐忿怒傷氣。”情志過度憂慮驚恐,耗損正氣,阻滯氣血,人體正氣不固,內憂外患,無形增加疾病感染風險與進展速率。

中醫提醒,面對疫情,我們在戰術上要重視,但是在戰略上要藐視,做到精神樂觀、情志暢達、臟氣和調,從而增強抗病能力。可以多食用小米、百合、蓮子、紅棗等安神養心之品。正所謂“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”。

規律起居別熬夜

規律起居,應順應晝夜規律,不熬夜,不懶床。《素問·四氣調神大論》 對此有詳細的論述:“春三月,夜臥早起,廣步于庭”;“夏三月, 夜 臥早起,無厭于日”;“秋三月, 早臥早起,與雞俱興”;“冬三月,早臥晚起,必待日光”。

“當前大家都手捧手機,微信微博刷不停,大量信息充斥而來,讓人欲罷不能。建議最晚23點之前入睡,因為23點以后進入子時,陽氣開始生發,不易入睡,另外建議中午11點至13點小憩15-30分鐘。”張先慧指出,此外,起居還包括保持二便通暢,勞逸結合,居處溫暖適宜清新,規避虛邪賊風及各種污染等致病因素。

推薦練習八段錦、太極拳

正所謂流水不腐戶樞不蠹,生命在于運動,但也講究適度和均衡。正如華佗所說:“人體欲得勞動,但不當使極耳”。《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》提到,五勞所傷,即久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。

張先慧指出,當前疫情嚴重,我們應當響應號召,盡量不出門,但是在家也要適度運動,不可整日“葛優癱”,推薦練習八段錦、太極拳,尤其是八段錦,簡單易行,可以自行上網對照視頻練習。此外,當下天氣依然寒冷,根據中醫天人相應理論,屬于“閉藏”季節,不建議運動過度。

上一篇:提升免疫力吃什么好?專家推薦10種食物
下一篇:兒童患有支原體肺炎不吃飯怎么辦

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

世衛組織回應美官員涉新冠肺炎不當言論

1966

新華社電 世界衛生組織衛生緊急項目負責人邁克爾·瑞安14日在世衛組織例行記者會上強調,中國政府在抗擊疫情時與世衛組織始終保持密切合作,全球應對疫情要基于事實而非臆測。瑞安是在回應西方媒體記者提出的關于美國官員聲稱中國新冠肺炎信息發布“不透明”一事時做出上述表述的。瑞安表示,這些無疑都只是“觀點和猜測

首個以中醫治療為主的方艙醫院啟用第一批50名患者入住

首個以中醫治療為主的方艙醫院啟用第一批50名患者入住

2040

2月14日,武漢江夏方艙醫院迎來首批患者。  本報記者 張武軍攝本報武漢2月14日電 (記者程遠州、張武軍)14日,武漢市江夏區大花山方艙醫院正式投入使用。這座醫院由武漢江夏區大花山戶外運動中心改建而成,現有5個病區,約400張床位,將采用中西醫結合、以中醫為主的方式治療病患。當晚,該醫院迎來首批5

感冒、流感和新冠肺炎咋區分?

1756

“最近一直干咳,難道我被傳染了?”“感染新型冠狀病毒后有哪些癥狀?出現發熱、乏力、干咳等癥狀,就意味著感染了新型冠狀病毒嗎?如何區分感冒、流感和新型冠狀病毒感染肺炎?什么是普通感冒?什么是流感?新型冠狀病毒感染的肺炎又有何癥狀?”近期,網上不停地更新著這些文章。許多人一邊對照自己的癥狀,一邊認真讀著

湖北新冠肺炎確診病例為何大幅增加?

534

湖北省衛健委13日通報,2月12日0時-24時,湖北省新增新冠肺炎病例14840例(含臨床診斷病例13332例),這一數字引起人們的關注。專家認為,湖北公布的12日新冠肺炎確診病例大幅增加,是因為將臨床診斷病例13332例納入確診病例公布。通報說,隨著對新冠肺炎認識的深入和診療經驗的積累,針對湖北省

新冠肺炎與感冒、流感有什么區別?

2093

在新冠肺炎流行時期,難免還會有不少朋友內心緊張,“我好像生病了,是不是出現咳嗽、發燒就是新型冠狀病毒肺炎?”實際上,感染新型冠狀病毒和普通感冒、流感的臨床表現是有明顯區別的。且看中山大學附屬第三醫院感染科副主任、傳染病防控專家林炳亮教授的解讀。對照一下三者的區別新型冠狀病毒感染的肺炎?病原體為新型冠

軍隊增派2600名醫護人員支援武漢抗擊新冠肺炎疫情

725

  新華社北京2月13日電 (朱鴻亮、周娜)經中央軍委主席習近平批準,軍隊增派2600名醫護人員支援武漢抗擊新冠肺炎疫情,參照武漢火神山醫院運行模式,承擔武漢市泰康同濟醫院、湖北省婦幼保健院光谷院區確診患者醫療救治任務。  武漢市泰康同濟醫院計劃展開床位860張,湖北省婦幼保健院光谷院區計劃展開床

利用中醫藥方治療失眠的詳細解答

利用中醫藥方治療失眠的詳細解答

1022

在現代年輕人當中,由于工作的壓力和生活方式的變化,外面很多的游戲等等的誘惑,出現了很多晚睡族那晚睡,對于身體來說擾亂了生物鐘,以后就容易出現失眠的情況,我們在治療失眠的時候,中醫當中如何治療失眠呢,今天小編就來跟大家分享一下,利用中醫藥方治療失眠的詳細解答。具體的解答如下;方法一:柴胡、木香各9克,

分析新冠肺炎疫情形勢研究加強防控工作

635

  新冠肺炎疫情發生以來,我們始終堅持把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位,按照堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策的總要求,全面開展疫情防控工作。在黨中央集中統一領導下,中央應對疫情工作領導小組及時研究部署工作,國務院聯防聯控機制加大政策協調和物資調配力度,各地區各部門積極履職盡責,廣大醫務人

健康新聞

治療急性腎損傷有了可精準“帶貨”的新方案

1056

治療急性腎損傷有了可精準“帶貨”的新方案  新藥比原方案在腎臟中的分布提高了3倍急性腎損傷(AKI)是指一種由多種侵襲因素(如內毒素等)造成腎功能在短期內急性減退的臨床綜合征,其發病迅猛,死亡率高。目前針對急性腎損傷的治療仍以早期液體復蘇或腎臟替代治療等干預療法為主,缺乏有效的藥物治療手段。浙江大學

美容護膚

脫毛蠟紙能永久脫毛嗎 一步輕松解決

344

脫毛蠟紙能永久脫毛嗎脫毛蠟紙是不能永久脫毛的,脫毛蠟紙只能起到一個救急脫毛的作用,因為脫毛蠟紙并沒有影響到自己皮膚下的毛囊,所以并不能永久脫毛。而且,脫毛蠟紙脫毛也不可以長時間使用,因為這種物理脫毛的方法長時間使用會影響到我們的皮膚,如果想要永久脫毛可以去選擇激光脫毛的方法。脫毛蠟紙怎么洗要想清洗方

健康新聞

最新研究:短期空氣污染暴露與老年男性認知功能障礙有關

588

中新網北京5月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-衰老》最新發表一篇衛生研究論文稱,短期暴露(最長28天)于高水平的空氣污染中與年長男性的認知功能障礙有關。這項研究還顯示,在服用常見處方止痛藥的研究對象中,這種短期空氣污染暴露的負面影響相對較輕。該論文指出,認知功能下降常見

日常養生

中醫推薦 12款中藥養生茶治療慢性咽炎

944

很多人都有喝茶的習慣,喝茶不僅能夠排毒養顏,潤腸通便,還可以治療疾病呢。既然茶的功效這么神奇,接下來就一起看看12款治療慢性咽炎的藥茶方。1、清音茶藥用胖大海5g,蟬衣3g,石斛15g。水煎代茶飲。功能養陰潤喉,利咽治喑,適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。2、橄攬海蜜茶橄欖3g,胖大海3枚,綠茶3g,蜂

身上搓出來的“泥”到底是什么!
日常養生

身上搓出來的“泥”到底是什么!

131

你洗澡的時候有沒有從身上搓下過“泥”?其實這個現象幾乎每個人都遇到過,但是關于這些“泥”的秘…… 你洗澡的時候有沒有從身上搓下過“泥”?其實這個現象幾乎每個人都遇到過,

'); })();
主站蜘蛛池模板: 四虎永久网址在线观看| 国产精品麻豆va在线播放| 国产不卡视频一区二区三区| 91东航翘臀女神在线播放| 欧美sss视频| 国产91最新在线| 97碰在线视频| 国产精品美女网站在线看| 久久久久久久亚洲AV无码| 热99re久久免费视精品频软件| 国产欧美另类久久精品蜜芽| 丁香狠狠色婷婷久久综合| 欧美成人一区二区三区在线观看| 国产一区二区三区精品视频| 7777精品久久久大香线蕉| 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频| 亚洲AV无码乱码国产精品| 精品伊人久久久香线蕉| 国产一区二区三区在线观看免费 | 国产精品永久免费10000| 中文字幕1区2区| 日本护士xxxx视频免费| 亚洲精品乱码久久久久久自慰 | 亚洲国产精品日韩在线| 美女脱了内裤打开腿让人桶网站o 美女脱了内裤打开腿让你桶爽 | 国产在线视频99| 99视频都是精品热在线播放| 尹人久久久香蕉精品| 亚洲av成人片在线观看| 目中无人在线观看免费高清完整电影| 国产成人一区二区动漫精品| aaa毛片在线| 女邻居掀开短裙让我挺进| 中文字幕久热精品视频在线| 欧洲多毛裸体xxxxx| 亚洲成人黄色在线| 精品国际久久久久999波多野| 国产成人精品久久综合| 99久热只有精品视频免费观看17| 好男人www社区| 久久伊人精品热在75|