小暑養(yǎng)生健康不可以錯過的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火


小暑健康養(yǎng)生不能錯過了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

“夏傷于暑,秋必病瘧。”

——《傷寒雜病論》


今日小暑,晝數(shù)最多,夜最短,你的大都市今天多少度?

小暑,一年中最紅時節(jié)公布打開了,難熬酷熱,有件事盡量引起重視,那就是防中署

祛暑有非常多方式,自做「降暑茶」就很有效,不僅能防暑,還對身體好。

小暑健康養(yǎng)生不能錯過了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

01

清代夏天消暑優(yōu)品

——山楂果烏梅干茶


“銅碗連聲街里喚,一甌冷水和梅湯”,山楂果烏梅干茶,從古至今就是夏季防暑很好的健康飲料。

很多人不清楚事實上酸梅汁就是山楂果烏梅干茶,是清代宮廷專用型健康飲料,即“士貢梅煎”,具有生津解渴、健脾開胃、化痰止咳的功效。

小暑健康養(yǎng)生不能錯過了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原料:

烏梅干、山楂干、夏枯草、茯苓適度

做法:

將所有原料清理入鍋,加適度涼水火災事故熬煮二十分鐘至料汁深厚就可以。

避諱:

準媽媽禁止服食,因為山楂果很有可能導致宮縮,要想服用,可以無需山楂果熬煮。

02

專為退熱而為的

——枸杞薄荷茶

五月長出葉片的枸杞,仿佛難能可貴就是來退熱的。

枸杞葉,別稱天精,《神農(nóng)本草經(jīng)》上品的物品,苦甘而氣涼,清心臟功能上焦客熱之氣。

薄荷草具有散風清熱去火、醒神開郁、潤嗓清嗓的功效,二者結(jié)合,能有效治酷熱、解煩渴。


小暑健康養(yǎng)生不能錯過了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原料:

枸杞子10克、薄荷草3克、五味子12克、黃菊花6克

做法:

所有原料放入杯里,沖入300毫升沸水;

蓋上悶泡十分鐘至味道外滲就可以服用。

Ps:由于枸杞葉比較難找尋,因而 可以用枸杞子取代,干薄荷草可以在藥店購到。

03

夏季第一花之

——黃金白銀雙花草茶

金銀花茶一名來源于《本草綱目》,由于初開為奶白色,后變成淺黃色,因此而出名金銀花茶。

《名醫(yī)別錄》記述金銀花茶為“上品”好藥,《中華人民共和國藥典》記述金銀花茶具有清熱去火的功效。

《本草綱目拾遺》 稱金銀花茶為「夏天第一花」,夏天喝不僅能清熱去火,還能去除許多 小問題,一家人老老少少都能喝。


小暑健康養(yǎng)生不能錯過了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原料:

金銀花茶15克、貢菊12克,干青檸檬1片


做法:

放入杯里,加適度沸水,燜蓋約十分鐘左右就可以。

避諱:< /strong>

準媽媽在運用金銀花茶時,要謹慎選擇,過多寒性的藥物,對胎兒是有一定傷害。

04

清肝火祛火之

——菊決槐花茶

海棠花在傳統(tǒng)中醫(yī)藥學中也是一種比較普遍的祖?zhèn)髅胤剑星鍩崛セ稹⑸⒀钛觥⑶甯位痨罨鸬裙πА?/p>

現(xiàn)在有很多人都用決明子茶來煮茶,決明子茶是一味中草藥材,具有清熱去火清目地功效。


小暑健康養(yǎng)生不能錯過了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原料:

黃菊花、決明子茶、海棠花各10克

做法:

用適度沸水沖調(diào),蓋上燜十分鐘就可以。

Ps:海棠花可以在藥材批發(fā)銷售市場或網(wǎng)上訂購。

05

翡翠玉清新之

——經(jīng)典雙葉茶

《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等自古以來藥(食)學經(jīng)典著作感覺:

菏葉具有清心火、平肝氣、瀉脾火、降肺火的作用。

而竹子葉則有退熱、有益小便、退腫的作用,二者結(jié)合具有清腸身體排毒潤肚、清熱去火的作用。可用傷暑,即征兆中署和輕癥中署。

小暑健康養(yǎng)生不能錯過了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原料:

鮮荷葉1張,鮮竹子葉2片,綠茶葉3克。

做法:

將菏葉、竹子葉清理,切成細絲,與綠茶葉一同放入茶器,以沸水沖調(diào),蓋嚴侵泡約十分鐘就可以服用。

06

煎水代茶之

——三豆薄荷茶

夏天很大的濕邪就是“濕”,一定要多吃一些健脾利濕的食物。

紅小豆和薏米仁是去濕氣武器,黑豆為下火武器,三豆一起,再加上少量的香薄荷,能具備清熱去火消暑、清熱祛濕生津止渴止渴之功效。


小暑健康養(yǎng)生不能錯過了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原料:

黑豆20克,紅小豆10克,薏米仁15克,香薄荷6克

做法:

所有原料涼水清理后,煎水代茶飲。

最后想說:


炎夏酷熱,不可以過多貪食之力冷食,適度服用這類清熱去火防暑茶,對身體更有利。

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