睡覺對(duì)于人的身體來說是頭等大事只有吃得好睡得好人們才能更好的保證自己的健康不受到影響，并且對(duì)于人們來說其實(shí)睡得好是一件比較難的事情因?yàn)楝F(xiàn)如今生活壓力越來越大所以很多人都很難保證自己的睡眠那么睡眠不足會(huì)產(chǎn)生哪些影響呢?
失眠，可以說是影響很多人的一種癥狀了。尤其是現(xiàn)在很多的年輕人習(xí)慣性熬夜，大量使用電子產(chǎn)品，更是使失眠日漸嚴(yán)重。除了失眠會(huì)影響人們的身體健康，很多的人還很容易驚醒。甚至在凌晨五點(diǎn)鐘就清醒過來。那么，這種情況，是不是我們的臟器出現(xiàn)了什么問題呢?
凌晨五點(diǎn)醒來臟器問題
肺氣不足，即肺有邪熱，邪氣內(nèi)侵，肺就會(huì)表現(xiàn)出很多問題來。
肺熱是肺部膿瘍形成的一種病癥。初期以惡寒、發(fā)熱、咳嗽、胸痛、咯痰量多、氣味腥臭、或膿血相兼為主要癥狀。如果經(jīng)常咳嗽、反復(fù)咳嗽、咳嗽老不好，那很可能是“肺熱”惹的禍。
今年冬天霧霾比較重，最常見的就是咳嗽，甚至發(fā)展到肺炎(其中肺癌發(fā)病率女性偏多)。
凌晨五點(diǎn)醒來臟器問題
如果只是偶爾出現(xiàn)凌晨3-5點(diǎn)醒這個(gè)情況的話，大可不必?fù)?dān)心，冬天本身就對(duì)肺的考驗(yàn)比較大。因?yàn)樘鞖饫涠怀龊梗?ldquo;肺主皮毛”，邪熱很容易郁到肺中。此時(shí)我們稍加調(diào)理就能改善這個(gè)情況。
但，如果你長(zhǎng)期出現(xiàn)這個(gè)情況，就要特別留意自己的肺部問題了。
冬季有肺熱癥狀的，建議日常可多吃：羅漢果、柿子、枇杷、無花果、荸薺、冬瓜、鴨蛋、茼蒿。
凌晨五點(diǎn)醒來臟器問題
銀耳又稱白木耳，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。雪梨可潤(rùn)肺清燥、止咳化痰。銀耳雪梨能夠養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止咳，做法非常簡(jiǎn)單，首先將梨去核切片，加入適量的水，和發(fā)好的銀耳一起煮至湯稠，再加入冰糖溶化即可。或者將銀耳雪梨磨成粉或打成汁，加入適量冰糖，每日服用一杯即可見效。
我們的身體在每個(gè)時(shí)間段都有著固定要做的事情所以對(duì)于人們來說充足的睡眠也能夠讓自己的健康得到保證，如果長(zhǎng)期睡眠不足是很容易對(duì)于身體健康以及臟器的排毒造成問題的所以建議大家要規(guī)律的生活規(guī)律的睡眠不要在應(yīng)該休息的時(shí)間起床。
