5種不花錢的野菜比補(bǔ)藥還補(bǔ)!每家必備

注重養(yǎng)生的人越來越多了,但是很多人為了身體健康,總是想方設(shè)法花大價錢給自己的身體買“補(bǔ)藥”。殊不知,生活中有些食物天然食物,不但比補(bǔ)藥還補(bǔ),且根本不花錢!

榆錢

有減肥的功效,榆錢中膳食纖維的含量非常豐富,并含有的葉綠素,對健康代謝以及通腸道的排泄有幫助作用,能減少垃圾在體內(nèi)的存儲時間,有利于減肥。

蒲公英

蒲公英中含有多種保健功能,被譽(yù)為天然的抗生素,具有光譜抑菌和明顯的殺菌作用,利用蒲公英注射劑治療各種感染疾病達(dá)到四十多種,蒲公英中的果膠含量少見的,可以滿足我們對可溶性膳食纖維的需求。

馬齒菜

被稱為長命菜、長壽菜,是我國衛(wèi)生部,劃定的藥食同源的野菜之一。馬齒菜對各種痢疾桿菌有抑制殺滅作用,含有的鉀元素在降血壓方面有一定的作用,維生素A、維生素E、胡蘿卜素等多種維生素是天然的抗衰老物質(zhì)。馬齒菜全草入藥,無毒副作用,有清熱解毒、散熱消腫的作用。

薺菜

營養(yǎng)價值和藥用價值都很高,含有鉀、鎂、鋅等無機(jī)鹽及其他維生素,其中維生素c的含量是大白菜的兩倍,鈣的含量是蔬菜中名列榜首,薺菜中醇提物可以降低血壓,薺菜還有止血的作用,能縮短出血和凝血的時間。

香椿

有獨特的香味,主要的功效是開胃,香椿素屬于一種芳香類物質(zhì),對神經(jīng)系統(tǒng)刺激或者對味蕾的影響非常明顯,有食欲不好或吃什么不香的時候,可以適量吃點香椿,有調(diào)節(jié)的作用,春天很多朋友有春困的現(xiàn)象,香椿的香氣有一定的舒緩作用。

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