冬季護膚,不要小看這些食物

很多人發現夏天的護膚品根本不適合冬天,皮膚容易變得又干又燥,應該怎么辦呢?其實我們生活中有很多天然的食物本身就有護膚的效果,冬天多吃這些食物,就能幫你很好的呵護肌膚。

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。

冬季護膚,不要小看這些食物

南瓜

南瓜中含有豐富的抗氧化物,可抵御外界對皮膚的傷害,延緩歲月的印跡作用于皮膚上;維生素A可緩解臉上的痘痘,維生素C美白,促進膠原蛋白的合成。

石榴

秋冬季也是石榴成熟的季節,用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

冬季護膚,不要小看這些食物

核桃

核桃預防皮膚干燥皸裂。秋冬季容易出現皮膚干燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內而外預防皮膚干燥,這種脂肪酸可保持皮膚健康。

胡蘿卜

很多女性對于胡蘿卜保護視力的功能并不陌生,但是你知道嗎?它還具有滋潤皮膚的功效。胡蘿卜中富有的β-胡蘿卜素,在小腸內可以轉化成維生素A。而維生素A對皮膚的表皮層具有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。

冬季護膚,不要小看這些食物

蘋果

多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑,它可以強有力地保護肌膚免受UVB射線的灼傷,遠離皮膚癌。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。

上一篇:吃冬筍的作用超強大,這些好處都想不到
下一篇:吃5種食物可以讓你快速排便

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

皮膚干燥開裂 哪些是補水的好方法

皮膚干燥開裂 哪些是補水的好方法

1808

進入秋冬季節之后,女性的肌膚就會出現干燥起皮的現象,不僅影響面部美觀,還會使上妝的效果差強人意,因此,補水就變得格外重要。那么,補水方法有哪些呢?很多人會認為補水可以通過多喝水來解決皮膚干燥問題,但這種方法看似有效,實則見效比較慢,因為水會很快通過消化道,進入血液中,最后再由腎臟排出去,而滋潤皮膚的

夏季該怎樣進行臉部皮膚保養?

夏季該怎樣進行臉部皮膚保養?

1332

夏季該怎樣進行臉部皮膚保養?我們都知道,夏天比較容易出汗,所以在夏季也非常容易出現各種皮膚疾病,因此在炎熱夏季我們更要注重對臉部皮膚的保養工作,那么,夏季如何保養臉部皮膚?下面易網在線養生網為你介紹有關的知識。1、夏天保養臉部皮膚要科學洗臉首先提醒朋友們,要注意做到每天的早晚洗一次臉,洗臉的時候要用溫水

夏季女性該怎樣保養皮膚?

夏季女性該怎樣保養皮膚?

2019

夏季女性該怎樣保養皮膚?在炎熱的夏季里,人們的皮膚長時間在陽光下暴曬是會非常容易受傷的,所以在炎熱夏季我們要做好保護皮膚的工作,那么,女性夏季如何保養皮膚?接下來易網在線養生網為你介紹有關內容。1、女性夏季如何保養皮膚之防曬護理在炎熱夏季要注重涂抹防曬霜,雖然我們一年四季都要做好防曬工作,因為紫外線會造

春季皮膚過敏的原因有哪些?

春季皮膚過敏的原因有哪些?

470

春季皮膚過敏的原因有哪些?春天是氣溫忽高忽低的季節,在這樣的季節里,大多數皮膚敏感的人會出現皮膚不適或者過敏的情況,究竟春季皮膚過敏的原因是什么呢?春季皮膚過敏該怎么辦?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!春季皮膚過敏該怎么辦1、春季皮膚過敏之防曬一般春季天氣不錯,人們的戶外活動也開始變多了,在此提醒

冬天皮膚油乎乎 如何改善油性皮膚

冬天皮膚油乎乎 如何改善油性皮膚

576

一個人的面容好不好看,和皮膚也有直接的關系,有些人長得姣好的面容,但是皮膚卻不是很細膩,這就會使一個人的顏值大打折扣,通常油性皮膚比較愛起痘,而且毛孔也比較粗大,有些油性皮膚的朋友非常想要知道,如何改善油性皮膚,那么今天我們就來為大家解答這個問題。改善油性皮膚方法之一:調理飲食想要改善油性皮膚,首先

冬季缺水皮膚易脫皮 幾個好方法能讓你皮膚變水潤

921

冬季的空氣比較干燥,含水量不高,人的皮膚也容易缺水而脫皮。這樣既不健康,也影響美觀,干性皮膚的人這種現象尤其嚴重。如何在冬季也擁有光滑水潤的肌膚呢?做好以下幾點可以顯著的改善皮膚狀況。冬季缺水皮膚易脫皮,5個好方法能讓你皮膚變水潤!一、選用溫和的洗面奶進行清潔清潔面部對于護膚來說是最重要的一點,在冬

冬季皮膚干裂有哪些護理方法?

冬季皮膚干裂有哪些護理方法?

1135

冬季皮膚干裂有哪些護理方法?冬季氣溫低,比較干燥,所以人們的皮膚脂分泌的就特別少,這樣皮膚容易變得非常粗糙干燥,還會裂口,嚴重的時候甚至會出血,所以冬季我們要做好皮膚護理,那么冬季皮膚干裂如何護理?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!1、冬季皮膚干裂的護理之補充膠原蛋白建議女士在寒冷的冬季要做好膠原蛋

秋季皮膚保養方法有哪些?

秋季皮膚保養方法有哪些?

1054

秋季皮膚保養方法有哪些?眾所周知,我們每個人的皮膚是人們最直觀的一個地方了,要是我們平時沒有保養好自己的皮膚,那么給人的第一印象會大打折扣的,所以秋季皮膚保養工作是十分重要的,那么秋季皮膚怎樣保養?下面一起來看一看吧。1、秋季皮膚怎樣保養之補充體內水分在干燥的秋季,我們可以多喝水,建議每天的喝水量要

經常頭昏是不是貧血
日常養生

經常頭昏是不是貧血

950

在不同男性養生和女性養生的方式當中,可以根據身體的特點來進行適當的調整,那我們由于年齡的限制,很多的中老年人群到一定年紀以后,身體機能是大不如以前的,關于食補和營養品的吸收也比較困難,當有一些人群出現貧血的時候有一些什么癥狀呢?特別是中老年人的補血和補氣的方式養生有哪些了,今天小編就來跟大家分享一下

幼兒支氣管炎的癥狀以及診斷方法
日常養生

幼兒支氣管炎的癥狀以及診斷方法

2109

幼兒支氣管炎是十分常見的一種發生在小孩身上的疾病尤其是到了冬天幼兒支氣管炎的發病率更是高居不下,那么對于幼兒支氣管炎這種癥狀入門應該如何進行判斷并且一旦孩子出現了幼兒支氣管炎的情況應該如何進行治療更好呢?冬季是小兒支氣管炎的高發季節,一般情況下,家長最害怕寶寶患上支氣管炎,支氣管對于寶寶身體健康的危

春季一碗養生粥,健康又簡單
四季養生

春季一碗養生粥,健康又簡單

818

春季是流感、肺炎等傳染病的多發季節。天人相應,人體在春季,必須保養陽氣,使生理功能達到最佳狀態。有肺系基礎病的老年人可以煮些養生粥來增強體質,提高機體的抗病能力。人參蛤蚧粥材料:蛤蚧粉2克,人參粉3克,大米100克。做法:先將大米煮成粥,加入蛤蚧粉、人參粉攪勻趁熱服用。功效:用于肺腎兩虛,疲乏無力,

健康新聞

寶寶也有“難言之隱”需及時治療

1070

市民黃先生上周喜得貴子,但洗澡時,孩子媽媽突然發現才一周大的胖寶寶竟然兩邊“蛋蛋”不一樣大!黃先生急忙帶著寶寶到中山大學附屬第六醫院泌尿外科門診就診。記者獲悉,黃寶寶被診斷為“交通性鞘膜積液”,被立即收治入院并進行手術治療,術后當天即康復出院。中山大學附屬第六醫院泌尿外科王德娟主任醫師指出,引起男娃

2018年09月11日健康簡報,星期二!健康是一種生活態度!
健康新聞

2018年09月11日健康簡報,星期二!健康是一種生活態度!

247

2018年09月11日健康簡報,星期二!在這里,生活原來可以更健康!四季養生1、秋季養生法則:常吃葡萄,能收獲3大好處2、秋季常吃石榴有這5個好處,它的皮價值也很高,別丟了!3、立秋食療記住“三”菜,“三”瓜,“三”湯飲食法4、秋藕治療“女人病”5、秋季脫發的食療方6、當秋養生吃玉米日常養生1、葡萄有個外號“水晶明珠”,常吃有3大好處2、常吃3種食物能遠離乳腺癌,每個女人都該了解3、適合上班族喝的

'); })();
主站蜘蛛池模板: 精品久久久久久中文| 99精品视频在线观看免费专区| 欧美jizzhd极品欧美欧美xxxx18动漫| 免费永久在线观看黄网站| 色欲精品国产一区二区三区AV | 国产精品漂亮美女在线观看| aa级黄色大片| 小时代1免费观看完整版| 中文字幕在线观看你懂的| 日本中文字幕在线视频| 久久精品国产亚洲av不卡| 欧美videos娇小| 亚洲国产成人久久综合碰 | 美女一级毛片视频| 国产一区二区视频在线观看| 高h视频在线播放| 国产成人yy精品1024在线| 人人玩人人添人人| 国产精品亚洲а∨无码播放麻豆| 91精品国产综合久久久久| 大陆熟妇丰满多毛XXXX| yellow字幕网在线| 尤物网在线视频| 亚洲熟妇av一区二区三区宅男| 亚洲免费在线观看| 久久99久久99精品| igao视频网站| 最近中文字幕mv图| 亚洲国产成+人+综合| 欧美激情第1页| 亚洲欧美精品久久| 污污的网站免费观看| 亚洲精品无码专区在线在线播放| 深夜福利网站在线| 在线精品日韩一区二区三区| 国产精品视频全国免费观看| 久久亚洲精品成人综合| 日韩a无v码在线播放| 久久精品免费全国观看国产| 日韩高清在线免费看| 九九精品免视看国产成人|