“舌尖上的春節”,這樣吃更健康

新華社哈爾濱2月1日電(記者閆睿)春節假期,“吃什么”“怎么吃”既可以增強免疫力,又能避免“每逢佳節胖三斤”的尷尬?記者就此采訪了有關部門和專家。

黑龍江省衛健委提示,傳統佳節親情滿滿,美酒佳肴必不可少,建議把握膳食結構合理搭配、品種選擇切忌獵奇、集中采購請勿大意、餐具選用莫忘安全、制作過程重視細節5個要點,尤其要注重營養均衡、吃動平衡。節日期間,食物種類豐富,但要注意控制攝入總量,均衡食用谷薯、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶類食物。

黑龍江省醫院消化病院消化三科主任孫曉梅、哈爾濱市第五醫院內分泌科主任李東榮等專家說,春節假期,平日緊張而規律的生活被打破,人們一下子放松下來,熬夜、飲酒、暴飲暴食都易造成消化系統不適。節日進食要注意低熱量、低脂肪、低糖低鹽低油和高纖維,少食油膩、生冷、辛辣食物,同時避免過晚進食,減輕腸胃負擔,每日足量飲水,提倡飲用白開水,不喝或少喝含糖飲料。

黑龍江省疾控中心特別提示,常態化疫情防控下,提倡使用公筷、公勺。食物采購時要留意是否新鮮,制備時應做到生熟分開,餐具、廚具使用后要及時清潔消毒。食物要徹底做熟,尤其是肉、禽、蛋和海產食品。

上一篇:假期出游做好防疫這些提醒請注意
下一篇:中國學者繪制出“最兇”乳腺癌代謝物圖譜

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

河北新增本土新型冠狀病毒肺炎確診病例1例

119

據河北省衛健委網站消息,2022年2月1日0—24時,河北省新增本土新型冠狀病毒肺炎確診病例1例(衡水市故城縣,系天津關聯確診病例的密切接觸者),無新增本土無癥狀感染者。截至2月1日24時,河北省現有本土確診病例16例;尚在醫學觀察本土無癥狀感染者0例。

北京新增2例本土確診病例

747

據北京市衛健委微信公眾號消息,2月1日0時至24時,北京市新增2例本土確診病例(確診病例1昨日已通報),無新增疑似病例和無癥狀感染者;新增1例境外輸入確診病例和4例無癥狀感染者,無新增疑似病例。治愈出院2例。本土確診病例確診病例1:現住豐臺區玉泉營街道紀家廟君鼎物業宿舍,工作地點為西南郊冷庫。1月3

國家衛健委:2月1日新增新冠肺炎確診病例63例其中本土確診病例36例

35

2月1日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例63例。其中境外輸入病例27例(上海18例,廣東5例,北京1例,吉林1例,河南1例,廣西1例),含2例由無癥狀感染者轉為確診病例(北京1例,廣東1例);本土病例36例(浙江15例,均在杭州市;天津12例,其中河北區6例、

世衛組織:全球累計新冠確診病例達376478335例

498

新華社日內瓦2月1日電(記者劉曲)世界衛生組織1日公布的最新數據顯示,全球累計新冠確診病例達376478335例。世衛組織網站最新數據顯示,截至歐洲中部時間1日17時35分(北京時間2日零時35分),全球確診病例較前一日增加1913949例,達到376478335例;死亡病例增加6331例,達到56

假期出游做好防疫這些提醒請注意

300

春節期間是人們出游的高峰時段。在當前疫情形勢下,春節期間怎樣安全出游?各地又是如何按照精準防控的要求保障廣大游客度過一個歡樂、祥和、平安的春節假期?文化和旅游部市場管理司副司長余昌國介紹,文化和旅游部高度重視疫情防控工作,對疫情防控、安全生產等工作進行部署,要求重點做好旅行社、景區景點和室內場所的防

2022年02月02日每日養生小知識健康簡報,星期三!健康是一種生活態度!

2022年02月02日每日養生小知識健康簡報,星期三!健康是一種生活態度!

243

2022年02月02日健康養生簡報,星期三!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、2022年02月01日每日養生小知識健康簡報,星期二!健康是一種生活態度!2、我國累計報告接種新冠病毒疫苗超30億劑次3、如何安全舒心過大年?多位權威專家送上健康“錦囊”4、河南新增本土無癥狀感染者轉確診病例1例5、浙江新增新冠肺炎確診病例24例均在杭州市6、國家衛健委:1月30日新增新冠肺炎確診病例58例其中本土

薏米怎么吃減肥效果好(薏米減肥的最佳食療方法)

薏米怎么吃減肥效果好(薏米減肥的最佳食療方法)

456

薏米也可以叫薏苡仁,是很常見的一種祛濕食材,也是一種粗糧,很多減肥人士會將其添加進減脂餐中食用,那么薏米怎么吃減肥效果好呢?下面介紹幾種薏米減肥的最佳食療方。薏米怎么吃減肥效果好1、薏米紅豆粥食材:薏米、紅豆、冰糖、粳米做法:所有食材處理后,放入鍋中,加水煮至全部食材熟爛。功效:具有健脾利濕、消腫排

健康新聞

玩樂和游戲讓孩子有更聰明的大腦

29

“科學研究表明,人類在生命最初的幾年,大腦發育最快。3歲時,87%的腦量已經形成,大腦的活躍程度達到成人的兩倍。對生命早期這一重要階段進行投入是正確的選擇,也是明智之舉。”在聯合國兒童基金會近期舉行的“兒童早期發展社區支持項目”發布會上,聯合國兒童基金會駐華辦事處教育處處長潘思納如是說。潘思納指出,

健康新聞

壓實責任,確保防控有力有序有效

1809

人民網北京2月3日電 疫情當前,各地各部門堅決壓實責任,推動防控力量下沉,進一步做好疫情防控。國家郵政局近日下發《疫情防控期間營業網點操作規范(建議版)》,要求各快遞企業按照地方衛生健康等部門要求,切實做好疫情防控期間營業網點的寄遞工作。規范要求,人員上崗前,要準確測量體溫,體溫正常方可上崗,同時

20歲的你,長著60歲的牙嗎?快來測一測
健康新聞

20歲的你,長著60歲的牙嗎?快來測一測

504

  20歲的你,可能長著60歲的牙。你相信嗎?某牙科品牌推出一項測試,可通過評估牙齒老化跡象來估算牙齒的年齡。.hzh {display: none; }  你的牙齒老了嗎?來測一測吧~  問題一:  照鏡子時,你怎么形容你的牙齒?  a、我的牙齒很完美,顏色和我的眼白一樣白。  b、仔細看時,牙齒

如何保健 男人前列腺炎是怎么引起的
兩性健康

如何保健 男人前列腺炎是怎么引起的

1600

  男人的健康保證了家庭的幸福指數,男人如果不能擁有健康的身體,那肯定是不利于保健的,也是不利于生活的。家人的照顧也是需要男人好好的承擔起責任的,如果男人不健康,得了疾病,肯定會對我們的健康造成危害的。前列腺炎就是常見的疾病之一。很多人對于前列腺炎并不是太了解,小編給大家講講什么是前列腺炎、前列腺炎

美容護膚

好用的控油洗發水有哪些

1147

  好用的控油洗發水有哪些夏天對于油性頭皮的女孩來說,可真是一大煎熬!不但撐不到半天頭皮就散發出陣陣油臭味,若剛好是長發或需要騎機車外出,那頭發更堪比面條!在此獻上五罐網友好評推薦“控油、蓬松”洗發水,是時候讓頭皮大口呼吸新鮮空氣啦!  油頭最愛控油洗發水1: 森歐黎漾凈平衡

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产大片91精品免费看3| 天天干天天干天天| 亚洲av无码久久寂寞少妇| 波多野结衣和乡下公在线观看| 午夜看黄网站免费| 蒂法3d同人全肉动漫在线播放 | 五月婷中文字幕| 欧美日本国产VA高清CABAL| 亚洲色图.com| 男人进的越深越爽动态图| 午夜DV内射一区区| 翘臀少妇被扒开屁股日出水爆乳 | 涂了媚药的玉势| 免费乱理伦在线播放| 精品国产青草久久久久福利| 国产一级特黄生活片| 香港全黄一级毛片在线播放| 国产成人无码A区在线观看导航| 日日碰狠狠添天天爽爽爽| 国产精品色内内在线播放| 97在线视频免费公开观看| 壮汉紫黑粗大好深用力| jealousvue成熟50maoff老狼| 小泽玛利亚在线观看国产| 中国一级淫片aaa毛片毛片| 撞击着云韵的肉臀| 久久se精品一区精品二区| 日本全黄三级在线观看| 久久人人爽人人爽av片| 日韩AV无码精品一二三区| 久久精品国产99久久99久久久| 曰批全过程免费视频网址| 五月婷日韩中文字幕| 最强yin女系统白雪| 九九精品视频在线| 最好看的中文字幕视频2018| 亚洲AV无一区二区三区久久| 最近2019中文免费字幕| 五月婷婷电影网| 日韩精品视频美在线精品视频| 久久综合久久精品|